自然舒缓的配乐得到了验证

苏塞克斯大学布莱顿和苏塞克斯医学院(BSMS)的新研究报告称，在树林里或海滩上长时间散步，坐在潺潺的小溪旁，甚至是风声或鸟鸣在树上，都可以从身体上改变我们的身体系统和思想，让我们放松和幸福。

“绿色”环境和自然主义的声音经常与带来放松气氛的感觉联系在一起;但是，在这项研究之前，关于这是如何发生的还没有科学共识。

该研究的主要作者卡桑德拉·古尔德·范·普拉格博士表示，我们现在有来自身体和大脑的证据来帮助我们理解这种影响。科学家和艺术家之间的一项令人兴奋的合作产生了一些结果，这些结果可能会对现实世界产生影响，特别是对那些经历高压力的人来说。

研究小组与视听艺术家马克·威尔合作进行了他们的实验。参与者聆听从人造和自然环境中录制的声音。他们的大脑活动由核磁共振扫描仪测量，而他们的自主神经系统活动则通过心率的微小变化来监测。大脑默认模式网络是人们休息时活跃的区域的集合，它的活动是不同的，取决于背景声音的播放。

当听到人造声音时，大脑的连通性表现出一种内向的注意力集中，类似于焦虑、抑郁和创伤后应激障碍的状态。当听到的是自然的声音时，大脑连接表现出一种向外的注意力。还注意到，与人造声音相比，听自然声音时，与放松相关的神经系统活动增加，并且在外部注意力监测任务中表现更好。

神经系统活动的变化量取决于参与者的基线状态。那些在实验前表现出最大压力的人在听到自然声音时表现出最大程度的身体放松。与人造声音相比，那些放松的人在听自然声音时的压力水平略有下降。

这项环境暴露对环境的影响的研究对心理和身体健康很有意义，并影响公共卫生问题。这项研究是第一个对这一特定主题进行综合生理、行为和大脑探索的研究。

Mark Ware评论说，由于缺乏共同的艺术和科学语言和知识，艺术和科学合作可能会成为一个问题。然而，BSMS的团队寻求共同点，这导致了这个成功和令人兴奋的结果。他进一步表示，他们计划继续合作，并探索如何将结果应用于电影、多媒体表演和装置等基于时间的艺术的创作和理解，这将有利于人们的健康和福祉。