钓鱼对你有好处的5个原因

钓鱼对你有好处的5个原因

钓鱼是很受欢迎的爱好。如果你问渔民为什么他们喜欢它，你会得到各种各样不同的答案。

但是，与其他爱好不同，钓鱼有一些好处。当你把鱼线投进水里时，你在收获这些好处的同时，也收获了捕鱼的乐趣。

这里有5个理由说明为什么钓鱼对你有好处，你应该经常钓鱼!

它让你走进大自然

当你去钓鱼的时候，你接近自然，这有很多好处。这不仅有助于改善你的情绪，而且通过晒晒太阳，你还能增加维生素D的摄入量。

研究还表明，在大自然中度过时光有助于减轻疼痛，加快恢复过程，降低血压亚博高登棋牌网页版，降低你的心率，减少皮质醇(压力荷尔蒙)的产生。

这有助于提高你的能量水平和免疫系统，让你更健康、更快乐。

这是一种低强度但有效的运动

根据垂钓者选择的地点，可能需要走相当长的路才能到达最佳垂钓地点。这有助于你的心脏和肺工作，增强心血管健康。

虽然钓鱼是放松的，但它需要一定的力量!不管你钓的是10磅还是30磅的鱼，钓上来都是一场战斗。当你把鱼卷起来的时候，你是在锻炼手臂、肩膀、核心和背部的肌肉。

如果你想要身体上的挑战，在皮艇上钓鱼会更激烈。垂钓者必须用身体核心保持平衡，用腿控制方向，然后把鱼拖到皮艇上。甚至选择你的路线可以给你肌肉锻炼，就像你要反复做一样。

它让你远离屏幕

我们大部分的工作时间都是坐在电脑屏幕前，大部分的放松时间都是在看电视或在移动设备上查看社交媒体。但研究表明，屏幕上太多的蓝光会对我们的健康有害。它会导致不规律的抑郁睡眠模式和肥胖，这里只提几个条件。

当你去钓鱼的时候，你会从数字世界中得到急需的休息。这样你不仅远离了蓝光，也不会每隔几分钟就疯狂地查看电子邮件或社交媒体。这有助于你放松，从工作和生活中退一步，降低你的皮质醇水平，让你的身体再次和谐。

它可以加强友谊或家庭纽带

钓鱼提供了与家人或朋友独处的最佳机会之一。在等待鱼儿上钩的时候，你们要么在分享钓鱼故事，传递钓鱼知识，要么在谈论彼此生活中发生的事情。

在大自然的宁静中，我们可以全神贯注地关注他人，因为没有背景噪音或干扰。这有助于建立更牢固的关系和我们的家人和朋友。

它能提高你的注意力

日常生活中有太多让人分心的事情，我们经常把注意力分散在不同的任务上。钓鱼时，你必须专注于手头的任务，这对大脑有冥想的效果。你需要把注意力集中在鱼的位置，扭动鱼线让鱼上钩。

这可以教会我们的大脑专注于一件事，增强我们的正念。正念有助于提高注意力，甚至一次短暂的钓鱼之旅也有助于提高一个人的短期记忆。这将帮助我们在工作、学习和日常生活中做得更好。

结论

下次你需要借口去钓鱼的时候，记住钓鱼对你的健康很有好处!如果你想适当地获得这些好处，定期去钓鱼，沉浸在大自然的美丽和宁静中。