6周治疗中年中年人

有多少中年人腹部体重增加?即使不改变饮食或运动，体重增加也是很常见的，尤其是在腰部。更糟糕的是，体重增加的这个部位是与心脏病相关的腹部肥胖。Drs。迈克尔·丹·伊德斯和玛丽·丹·伊德斯在他们的书《六周治愈中年中年》中谈到了消除器官周围堆积的不健康脂肪的方法。

Drs。迈克尔·伊德斯和玛丽·丹·伊德斯在70年代因减肥成功和他们的畅销书《蛋白质的力量》而出名。这两位医生通过结合他们在研究体重问题时学到的原理，都减掉了相当多的体重。反过来，他们成功地帮助了许多人减肥。

然而，在几十年的成功之后，一个问题出现了。当伊德斯夫妇为电视节目做准备时，尽管他们继续按照自己的成功秘诀行事，但摄像机对准了一个问题:一个中年人的身体分散在中间。他们想知道如何通过这种对体重的关注来促进他们项目的成功。

伊迪斯夫妇回到了对他们来说第一次起作用的地方:研究。他们开始寻找是什么破坏了他们成功的减肥计划。

答案吗?荷尔蒙。

皮质醇和雌激素

人到中年，肾上腺可能会增加皮质醇的分泌。这可能是由许多因素引起的，包括压力或睡眠障碍。皮质醇水平的升高会发出储存脂肪的信号，尤其是在腹部。

雌激素水平高低都会影响体重。随着年龄的增长，雌激素(与女性曲线有关的激素)会减少，并可能导致中年体重增加。eadese夫妇建议只使用生物相同的雌激素，雌二醇或雌二醇和一些雌二醇，因为非生物相同的疗法可能对减轻体重没有帮助，甚至可能使其恶化。

肝脏和激素缺乏

人到中年，胰腺激素胰岛素升高，向肝脏发出储存更多脂肪的信号。此外，随着我们年龄的增长，肝脏会产生更多的性激素结合球蛋白(SHBG)，这是激素的蛋白质载体。当激素与这种蛋白质结合时，它们就不能被身体利用了。虽然SHBG水平随着年龄的增长而增加，但SHBG所携带的性激素如睾酮、脱氢表雄酮和雌激素随着年龄的增长而下降。激素缺乏可能发生在整体激素水平较低的情况下，更多的SHBG结合产生的激素，使它们无法被身体使用。这些激素的缺乏会导致肌肉和骨量的减少以及体脂率的增加。

根据eadese夫妇的说法，人到中年会有很多因素:睡眠不足、压力增加、饮食中缺乏脂肪(因为担心胆固醇水平)、激素失衡、新药物的引入以及营养摄入困难。他们的书不是一个减肥计划，而是一条“身体康复”之路，因为脂肪储存会离开身体的中部，身体会变得更瘦更强壮。

解决腹部体重增加的饮食计划在《中年6周治疗》中详细阐述。伊迪斯夫妇报告说，他们自己和病人都取得了巨大的成功。对于那些正在与中年体重增加作斗争的人来说，这本书可能提供了帮助他们战胜它所需的资源。

就像你在网上读到的任何东西一样，这篇文章不应该被理解为医学建议;在改变你的健康计划之前，请咨询你的医生或初级保健提供者。