蓝光可能加速老化并损伤视网膜细胞

长时间暴露在电脑、家用电器和移动设备发出的蓝光下，即使蓝光没有照到眼睛，也可能会影响你的寿命。

俄勒冈州立大学科学学院研究生物钟的研究员Jaga Giebultowicz领导了一项合作研究，研究了苍蝇每天12小时暴露在蓝色led光下的反应——类似于手机和平板电脑等设备中流行的蓝色波长——发现光会加速衰老。

每天在阳光下和黑暗中分别生活12小时的苍蝇，寿命比完全黑暗或被过滤掉蓝色波长的光线下的苍蝇短。暴露在蓝光下的果蝇视网膜细胞和大脑神经元受损，运动能力受损——果蝇爬围墙的能力——一种常见的行为——减弱了。

实验中的一些苍蝇是没有眼睛的突变体，即使是那些没有眼睛的苍蝇也表现出脑损伤和运动障碍，这表明苍蝇不一定要看到光线才会受到伤害。

“一开始，光线加速果蝇衰老的事实让我们非常惊讶。”综合生物学教授Giebultowicz说。“我们测量了老苍蝇中一些基因的表达，发现如果苍蝇被放在光线下，应激反应和保护性基因就会表达出来。我们假设光线调节着这些基因。然后我们开始问，光中对它们有害的是什么，我们观察了光的光谱。很明显，虽然没有蓝光的光会略微缩短它们的寿命，但只有蓝光会极大地缩短它们的寿命。”

吉布托维茨指出，自然光对人体的昼夜节律至关重要。昼夜节律是一种24小时周期的生理过程，如脑电波活动、激素产生和细胞再生，这些都是影响进食和睡眠模式的重要因素。

“但有证据表明，更多地暴露在人造光下是睡眠和昼夜节律紊乱的一个风险因素。”她说。随着LED照明和设备显示器的普遍使用，人类受到越来越多的蓝色光谱光的影响，因为常用的LED发出的蓝光比例很高。但是这种技术，LED照明，即使在大多数发达国家，也没有被使用足够长的时间来了解它对人类寿命的影响。＂

Giebultowicz说，如果有选择的话，苍蝇会避开蓝光。

“我们将测试导致它们逃避蓝光的信号是否与长寿有关。”她说。

Giebultowicz实验室的教师研究助理、该研究的共同第一作者艾琳·周(Eileen Chow)指出，如果这项研究最终被证明适用于人类，技术和医学的进步可以共同解决光的破坏性影响。

“在过去的一个世纪里，随着我们找到了治疗疾病的方法，人类的寿命急剧增加，与此同时，我们花在人造光上的时间也越来越多。”她说。“随着科学寻找方法来帮助人们更健康，他们活得更久，设计一个更健康的光谱可能是一种可能，不仅在更好的睡眠方面，而且在整体健康方面。”

研究人员说，与此同时，人们可以做一些事情来帮助自己，而不需要在黑暗中坐上几个小时。琥珀色镜片的眼镜可以过滤蓝光，保护视网膜。手机、笔记本电脑和其他设备都可以设置为阻止蓝光排放。

＂在未来，可能会有根据手机感知到的使用时长自动调整显示的手机。”首席作者特雷弗·纳什说，他是俄勒冈州立大学荣誉学院2019年的毕业生，研究开始时他是一年级的本科生。“这种手机可能很难制造，但它可能会对健康产生重大影响。”