现在的7个健康习惯能降低晚年患痴呆症的风险吗?

这7个心血管和大脑健康因素，被称为美国心脏协会的“生活简单7项”，它们是:活跃、饮食健康、保持健康的体重、不吸烟、保持健康的血压、控制胆固醇和低血糖。亚博高登棋牌网页版

美国神经病学学会成员、马萨诸塞州波士顿布里格姆妇女医院的科学博士帕梅拉·瑞斯特说:“既然我们现在知道痴呆症可以在诊断前几十年在大脑中开始，那么我们更多地了解中年人的习惯如何影响老年痴呆症的风险是很重要的。”“好消息是，中年时选择健康的生活方式可能会降低晚年患痴呆症的风险。”

这项研究涉及13720名女性参与者，在研究开始时平均年龄为54岁。

经过20年的随访，研究人员查看了医疗保险数据，以确定那些被诊断患有痴呆症的人。

在参与者中，1771人(13%)患上了痴呆症。

在七个健康因素中，参与者的健康状况较差或中等为0分，健康状况理想为1分，总分可能为7分。研究开始时的平均得分为4.3,10年后为4.2。

在调整了年龄和受教育程度等因素后，研究人员发现，得分每增加一分，参与者患痴呆症的风险就会降低6%。

瑞斯特补充说:“让人们知道，通过每天锻炼半小时或控制血压等措施，他们可以降低患痴呆症的风险。”亚博高登棋牌网页版

这项研究的一个局限性是，研究人员无法观察戒烟等因素的变化如何影响晚年患痴呆症的风险。

这项研究得到了美国国立卫生研究院的支持。