咖啡和绿茶可以降低糖尿病患者的死亡风险

2型糖尿病患者更容易患循环系统疾病、痴呆、癌症和骨折，尽管越来越多的有效药物和生活方式的改变，如运动和饮食仍然是治疗的基石。

在这项研究中，福冈糖尿病登记处登记的4923名平均年龄为66岁的2型糖尿病患者的健康状况被追踪了平均5.3年。每位参与者都填写了一份饮食问卷，并提供了有关生活方式因素的背景信息，如睡眠模式、活动水平以及吸烟和饮酒习惯。此外，测量身高、体重和血压以及尿液和血液样本，以检查潜在的危险因素。亚博高登棋牌网页版

607名参与者不喝绿茶，1143人每天喝1杯，1384人每天喝2-3杯，1784人每天喝4杯或更多。994人不喝咖啡，1306人每天喝一杯，963人每天喝一杯，1660人每天喝两杯或更多。

在随访期间:309名参与者死亡，其中114人死于癌症，76人死于心血管疾病。与两种饮料都不喝的人相比，饮用其中一种或两种饮料的人死于任何原因的几率都较低，而饮用两种饮料都较多的人死于任何原因的几率最低。

根据研究结果，每天喝一杯绿茶可以降低15%的死亡率，喝203杯绿茶可以降低27%的死亡率，每天喝4杯或更多绿茶可以降低40%的死亡率。每天喝一杯咖啡可以降低12%的死亡率，每天喝一杯咖啡可以降低19%的死亡率，每天喝两杯或更多咖啡可以降低41%的死亡率。

此外,结果表明,那些喝饮料都有更低的死亡率与喝2 - 3杯绿茶+ 2杯或更多咖啡的降低51%的死亡风险,每天喝4杯或以上的绿茶+ 1杯咖啡每天都降低了58%的风险,和喝绿茶的组合4杯或以上+ 2杯或以上的咖啡每天少63%的死亡风险。

有人指出，由于这项研究的观察性质，原因无法确定。这项研究也受到了一些限制，包括依赖于对饮用和报告的饮料数量的主观评估，以及没有收集到教育、家庭收入等其他潜在影响因素的信息。

这些观察结果背后的生物学原理还不完全清楚，但研究人员解释说，日本的绿茶和咖啡可能与其他国家的不一样，尽管这些饮料中含有几种抗氧化剂、抗炎和生物活性化合物，如酚、茶氨酸和咖啡因，这可能是部分原因。

“这项前瞻性队列研究表明，大量饮用绿茶和咖啡与降低全因死亡率显著相关:这种影响可能是附加的，研究人员总结道。