常见精油及其益处

最常见的精油有:

薰衣草精油——纯薰衣草精油有很多用途。几千年来，薰衣草精油一直被用于各种医疗和家庭护理目的。一旦稀释，可以局部应用，以减少皮疹，痤疮，轻微烧伤，和昆虫叮咬的影响。在温水浴中加入几滴油有助于舒缓神经和缓解头痛。它可以用作腋下除臭剂，干燥的薰衣草油香囊放在家里有助于驱赶飞蛾。

柠檬油——柠檬油是必备精油之一。只需在橄榄油中加入几滴柠檬油，就可以抛光家具，用作洗洁精，也可以用作地板清洁剂。柠檬精油有很多治疗功效。在温水中加入几滴，然后用它漱口有助于缓解口臭，在洗发水中加入这种油可能有助于治疗头皮屑和缓解焦虑，在洗澡水中加入这种油。柠檬油使皮肤光敏，这意味着不应该在日光浴前后直接涂抹。

薄荷油——薄荷精油加入载体油后可以按摩腹部，缓解胃痉挛。用载体油稀释后涂抹在胸部，对咳嗽或支气管充血的人有帮助。喷洒一些这种精油可以消除臭鞋子上的气味。当应用在宠物身上时，它甚至可以帮助它们摆脱蜱虫的困扰。

桉树油-桉树精油起源于澳大利亚，其独特的气味很容易识别。稀释后的这种油有许多治疗效果，比如帮助缓解胸部充血，在胸部摩擦时缓解哮喘发作。由于纤维肌痛引起的疼痛也可以通过将稀释的精油涂抹在受影响的区域来减轻。

丁香油——自古以来，丁香油就被用来帮助缓解牙齿问题。它有助于治疗牙痛、牙龈疾病和唇疱疹。建议以稀释的形式使用，敏感皮肤的人不应接触。除了牙齿问题，这种油还有助于治疗脚气、伤口和皮疹、真菌感染、昆虫叮咬和耳痛。干燥的丁香也可以放在壁橱里，以帮助赶走飞蛾。

乳香油——乳香油是一种神奇的物质，一旦稀释，就有许多治疗效果，比如帮助治疗痤疮、割伤和擦伤、疖子、疤痕组织、囊肿和昆虫叮咬。扩散的油也有助于缓解头痛，以及减轻偏头痛，压力，焦虑和恐慌发作。

粉红葡萄柚精油——粉红葡萄柚精油是一种改善心情的多用途精油。它还可以帮助治疗痤疮、脂肪团、淋巴结肿大和偏头痛。在宠物的床上撒几滴这种油，就可以防止它的出现。

牛至——牛至精油具有抗炎、抗寄生虫和抗微生物的特性。它只能以稀释的形式使用。它是一种很好的抗菌喷雾，有助于缓解真菌感染、脚气、扭伤、关节炎疼痛、纤维肌痛、肌腱炎、囊肿、疣和疱疹。如果使用未稀释的油，会引起皮肤刺激。

茶树精油——茶树精油是一种广泛使用的精油。这种油最能帮助治疗皮肤真菌感染。茶树油是治疗脚臭的好方法;当添加到洗发水中时，它有助于治疗头皮屑，因为它可以缓解头皮瘙痒;作为一种皮肤软膏，它可能有助于去除痤疮。

甜橙精油-甜橙精油具有柑橘的香气，旨在为身体提供振奋和平衡的好处。这种油的治疗功效包括增强免疫系统、预防感染、减少炎症和降低高血压。这种油也可以作为房间清新喷雾派上用场。

使用精油的一些好处包括:

• 压力和焦虑——研究表明，芳香疗法中使用的香味可能有助于治疗焦虑和压力。
• 头痛和偏头痛——在传统的波斯头痛疗法中，可以使用精油来治疗头痛和偏头痛。
• 睡眠和失眠-使用精油可以帮助治疗炎症，促进更好的睡眠。
• 减轻疼痛——当皮肤吸收精油时，精油可以帮助减轻疼痛。
• 增强免疫系统-精油的抗菌和抗真菌特性可能有助于预防疾病的发展。

关键的外卖

在检查纯度、质量和信誉后，你需要非常小心地选择精油。在用载体油稀释后，这些油通常是安全的吸入和皮肤应用。然而，必须确保精油永远不应该食用，因为它可能被证明是危险的后果。

精油是多用途的，一套精油礼品套装可能是送给你最亲近的人的完美选择。不同的油含有不同的治疗效果，当用于治疗轻微的健康问题时，通常是无害的。