为什么人们不能达到他们的健身目标的当前借口

OnePoll公司对2000名成年人进行的这项研究显示，61%的人发现，口罩等与大流行相关的限制措施让锻炼变得不那么舒服，另有53%的人指责封锁导致他们的健身水平下降，还有同样多的人承认，他们只是习惯了久坐不动的生活方式。67%的人现在倾向于推迟锻炼，其中73%的人是千禧一代，他们最有可能这样做。

42%的人表示，他们担心在自己不喜欢的健身房支付会员费，36%的人不好意思向工作人员寻求帮助，36%的人在将自己与健身网红或健身博亚博全站手机网页登录主相比时感到尴尬。然而，40%的受访者表示，他们希望今年专注于提高力量训练，26%的人希望改善心血管健康。

51%的人表示，由于健康问题，他们无法进行大部分锻炼，47%的人表示，他们去健身房时找不到人照顾孩子，同样多的人承认，他们甚至不知道从哪里开始健身之旅。

缺乏时间是Z世代受访者报告的首要原因，64%的受访者将时间列为推迟锻炼的首要原因，53%的千禧一代归咎于健康问题，47%的x世代不知道从哪里开始。

莱斯米尔斯美国公司首席执行官肖恩·特纳在一份声明中说:“疫情影响了许多人的锻炼习惯，不仅影响了他们锻炼的地点，还影响了他们锻炼的频率。”“平均而言，受访者分享他们花49%的时间在健身房锻炼，23%的时间在健身房之外。”

43%的人表示，如果他们能和其他水平相当的人一起上课，他们在健身房会更自信。39%的人表示，在去健身房之前，在家里获得器械指导和观看教学视频，有助于增强信心。37%的人在集体健身时感觉更自信，但34%的人更喜欢独自锻炼或与私人教练一起锻炼。

特纳说:“健身自信有不同的途径，这取决于人们的喜好和他们在健身过程中的位置。”“对于健身房来说，重要的是与人们见面，无论是通过小组课程的社区和社交方面，还是通过俱乐部应用程序的单独课程和支持帮助人们站稳脚跟，建立信心。”

只是提醒大家，你不需要去健身房锻炼。你可以在家锻炼，甚至在公园锻炼。对于那些喜欢上课的人来说，互联网上有大量的资源可供你学习，甚至还有免费的资源。你也不需要花哨的设备。我还记得我看到父亲用枕套里的汤罐做二头肌弯曲，两只手分别拿着水壶做深蹲，还有其他一些有创意的解决方法。只要有意愿，有创意的头脑就能找到方法，你甚至可以在网上找到在家锻炼的免费技巧。你的健康是值得的。