不同种类的茶有助于减压

这里有一些顶级的花草茶，可以为你的身心健康考虑。

1.洋甘菊

考虑长期精神健康的最佳草药之一是洋甘菊或洋甘菊。它拥有日常使用的花朵，是一种治疗所有健康问题的有效草药。此外，活性成分如chammaulene，芹菜素和bisabolol确保精神稳定。你可以用花草茶来开启积极清爽的一天。与此同时，它还能舒缓你的神经，抑制焦虑的想法。你可以试试洋甘菊草本提取物防止情绪问题，降低压力水平，促进健康。一定要在德国和罗马的草药变体中选择最有效的变种。

2.Kratom

另一种有助于精神健康的草药是克拉托姆或mitragyna speciosa。它起源于南亚地区，对应激障碍有效。此外，像mitragynine这样的活性成分可以加强心理通路，降低压力水平。你可以尝试以恢复活力的茶提取物形式的克拉托姆补充剂。草药中的活性化学物质作用于你的阿片受体，可能会减少应激反应。与此同时，它导致opioid-like效果不加入上瘾模式。别忘了购买白角克拉托姆限制心理问题，快乐生活。

3.大麻

整体草药在改善心理健康和限制炎症反应方面非常有效。如果你希望实现心理有益健康，那么你一定要试试大麻茶提取物。大麻中含有丰富的植物大麻素，它们像大麻素一样与大脑受体相互作用。

此外，它还可以抑制抑郁、焦虑和过度压力等心理问题。这是因为CBD可以调节血清素受体的活性。当血清素受体的活性增加时，你会有更好的心情。不要忘记，它可以减少神经退行性疾病的机会，提高你的认知能力。

4.薰衣草

这是一种草药，它散发出最神奇的香味，是治疗所有焦虑问题的首选草药。薰衣草或薰衣草对控制心理健康问题很有效压力、焦虑和抑郁。此外，这种草药在芳香疗法和其他心理健康替代疗法中也很有用。它含有活性成分，如芳樟醇和芳樟醇醋酸酯，促进整体健康。别忘了，这种草药可以帮助你精力充沛地开始早晨。买一些正宗的草药提取物来摆脱几天来积累的压力。

5.薄荷

要想过上健康平和的生活，心理健康至关重要。用薄荷提取物，你可以滋养心理通路。薄荷含有丰富的化学物质，如乙酸薄荷酯，1,8-桉树脑，柠檬烯和-蒎烯。还有化学物质促进消化过程摆脱压力引起的消化问题。

你可能会保持冷静，快乐，满足于定期消费薄荷茶。这些化学物质还可以缓解头痛，防止轻度到中度的抑郁发作。由于草药在精神问题上的功效，它是香薰疗法的顶级选择。

6.柠檬香油

对你的身心健康最镇静的草药之一是柠檬香膏。除了按摩疗法，草药的茶提取物也能有效地缓解压力。这种草药含有迷迭香酸，可以与大脑中的γ -氨基丁酸受体相互作用。此外，它可以增强你的心理能力，减少过度的压力水平。研究建议柠檬香蜂草茶改善你的情绪，减少社交焦虑，让你快乐。所有这些好处使草药在初始阶段成为一种有效的抗焦虑和抗压力疗法。

7.缬草

你知道“天然安定”可以促进睡眠周期，抑制压力水平吗?缬草是一种有效的草药，对人体有益睡眠问题改善你的情绪。像戊酸这样的化学物质可以增强GABA受体的活性。因此，它可以缓解压力反应，促进清爽的睡眠，并有效对抗抑郁。你可以试试缬草茶，把草药的好处融入到你的生活方式中。但是，一定要取高质量的茶提取物，以获得最大的效果。它通过平衡血清素和去甲肾上腺素等神经递质的水平来发挥作用。请记住，由于这种茶具有镇静作用，最好不要与酒精或促进睡眠或肌肉放松的药物混合服用。

底线

花草茶是一种很好的方式，让你的早晨充满能量和营养。你可以使用洋甘菊和克拉托姆等有效的草药来改善你的生活方式。此外，草药提取物滋养你的重要器官，调节大脑受体的活动。当大麻药草作用于大麻素受体时，薄荷调节GABA受体的活性。所有这些因素都使花草茶对压力、焦虑和抑郁非常有效。别忘了，它还能促进更好的情绪，抑制炎症，保护你的大脑不退化。在你的日常生活中加入整体草药，以增强免疫功能，增加神经保护作用。