破坏性腿部运动:管理不宁腿综合征

RLS是由大脑和身体神经相互交流的方式出现问题引起的。这些问题会导致一种强烈的，有时是压倒性的移动腿的冲动。这种冲动通常伴随着不愉快的感觉，如刺痛、灼烧或悸动。

在美国，高达7%到10%的人可能患有RLS。女性比男性更容易患这种疾病。基因似乎在哪些人有患病风险中起着一定作用。

症状可能轻微，不影响日常生活。但随着时间的推移，情况会变得更糟。约翰霍普金斯大学的神经系统专家克里斯托弗·厄利博士解释说，这种疾病有四个核心症状。

一是迫切需要活动腿。其次，腿部不适是由休息引起的，比如坐着或躺着。三是通过运动缓解不适。

“人们一起来走动就会感觉好多了，”Earley说。

第四，症状在一天中不断恶化，在晚上和晚上达到高峰。

严重的症状会影响人们的日常生活。它们尤其会影响你晚上睡个好觉。这反过来又会使你难以工作、开车或从事其他日常活动。

RLS的治疗取决于其严重程度。某些生活方式的改变可以帮助一些轻度至中度症状的人。如果改变生活方式没有帮助，药物可能会带来一些缓解。

用于RLS的药物影响大脑中的不同化学物质。可能有必要尝试不同的方法，看看哪种适合你。

用于治疗癫痫发作的药物可以帮助重新平衡与RLS有关的大脑化学物质。其他药物模仿一种叫做多巴胺的大脑化学物质的作用。多巴胺有助于调节运动和其他功能。某些止痛药和抗焦虑药也可能有帮助。

最近的研究表明，大脑中缺乏铁会引发RLS。医生现在经常建议补充铁作为治疗的一部分。血液样本中的铁含量测试并不能显示大脑是否缺铁。Earley解释说，一些患有RLS的人血铁水平正常，但仍然受益于额外的铁。

他的团队测试了静脉注射高剂量的铁是否有助于RLS患者。这种治疗改善了一些人的症状，即使他们血液中的铁含量并不低。

高剂量的铁也可以预防RLS的发展。但首先，Earley说，他们需要学习如何判断谁因大脑中铁含量低而有患RLS的风险。

目前，症状是诊断RLS的唯一方法。如果你认为你可能有这种情况，与你的医疗保健提供者交谈。他们可以帮助你找到缓解的方法。

缓解RLS:

• 减少咖啡因和酒精的摄入。
• 避免使用烟草。
• 试着洗个热水澡。
• 给自己做个腿部按摩。
• 在腿上使用加热垫或冰袋。
• 如果这些改变没有帮助，请与你的医疗保健人员交谈。专家可以帮助你尝试不同类型的药物来减轻症状。