减肥的好处:除了苗条之外的其他减肥好处

对其他人来说，决心减肥更具挑战性。很多事情会影响一个人节食和锻炼的动机，但总的来说，这是一项具有挑战性的努力。因此，很多人最终会放弃或反弹失去的体重，让他们对自己正在做的事情或已经完成的事情感到不满意。

如果你想减肥，你需要忍受，但拥有一个更苗条的身体并不是你能从中得到的全部。这是人们最关注的好处，因为它是最明显的，但其他改进也随之而来。本文将讨论其他减肥的好处除了减肥，这可能会激励你继续前进。

改善情绪

如果你去过心情有点低落最近，你为什么不试试锻炼来减掉多余的体重呢?保持活跃是减肥和保持身体健康的重要组成部分。这样做也会改善你对自己和生活的感觉。

保持活跃和锻炼可以释放内啡肽，这是脑下垂体中产生和储存的激素。如果你在锻炼后感到兴奋，那是你的身体在释放脑内啡．内啡肽与大脑中的受体相互作用，减轻疼痛，引发欣快感和总体幸福感。

事实上，你也在减肥，这对你自己也有积极的心理影响。最近的一些研究肥胖行动联盟研究还发现，体重大幅减轻后，抑郁症有显著改善。

少开处方

如果你有其他健康状况，需要开处方，减肥可以帮助你减少它们。减掉多余的体重意味着你变得更健康，你的医生也会承认这一点。严格遵循堪萨斯城的医疗减肥计划或者从你的医生和营养学家那里得到的建议将有助于改善你的整体健康状况，从而取消你的一些处方。

需要药物治疗的情况包括高血压。亚博高登棋牌网页版吃得更好，保持运动来减肥可能会让你不需要像以前那样多的药物。定期检查你的医生会帮助你确定这一点。

更稳定的荷尔蒙平衡

衰老包括影响我们健康的变化，比如荷尔蒙失衡。荷尔蒙失调也是成年人进入中年后新陈代谢缓慢的原因之一。你越慢新陈代谢你的身体就越难燃烧卡路里，这就会导致体重增加。

清除体内多余的脂肪会稳定你的荷尔蒙平衡。这将有助于改善你的新陈代谢，这也将进一步促进你的减肥。平衡的荷尔蒙也会减轻压力，给你更多的精力去做事情。

更好的记忆

当你到了中年，你往往会有记忆问题。这将是困难和烦人的大部分时间。幸运的是，减肥有助于消除脑雾增强记忆力。

一个发表的研究结果显示，做过减肥手术的人在手术两年后记忆能力有所改善。减肥会改变你的大脑活动，从而提高你的记忆力。

更好的睡眠

减肥也可以帮助你有规律地睡个好觉睡眠．2014年发布的一项研究发现减掉多余体重的5%让你在晚上睡得更久更好。有质量的休息也有助于减肥，所以当你减掉多余的身体脂肪时，你将是一举两得。

最后的想法

你不只是通过适当的节食和运动来减肥;你也会失去其他体重过重的副作用．通过节食和锻炼，你的生活质量肯定会提高。当你因为坚持而在健身的过程中失去动力时，请记住这些事情从减肥中获得很多．