不穿胸罩:不穿胸罩不好吗?

但在几个月(甚至一年)不穿胸罩后，一些女性可能会怀疑她们不穿胸罩的时间是否对她们的乳房产生了负面影响。

乳房健康专家Cassann Blake，医学博士她对这个问题提出了自己的看法，并帮助澄清了一些关于穿胸罩或不穿胸罩的误解。

穿胸罩不会增加患乳腺癌的风险

我们马上就能揭穿这个流言。不管你可能听说过什么，布莱克医生说，穿胸罩不会增加患乳腺癌的几率。

“从乳腺癌的角度来看，穿胸罩不会影响患乳腺癌的风险。以前有人问过我，钢圈胸罩是否会影响某人患乳腺癌的风险，答案是否定的。所以，穿胸罩既不会增加也不会减少患乳腺癌的风险。”

不穿胸罩会导致下垂吗?

几周或几个月不穿胸罩只能意味着你的乳房已经预订了一趟萨格港之旅，对吗?

错了。

布莱克医生说，穿胸罩并不能防止乳房下垂，不穿也不会导致乳房下垂。

“穿胸罩不会影响乳房下垂的风险，也就是所谓的乳房下垂。它也不会影响你胸部的形状。然而，如果你的罩杯较大，你可能会觉得穿胸罩更舒服，因为它可能有助于减轻或预防背痛，背痛通常是由乳房的重量引起的。布莱克博士说:“在这方面，穿运动胸罩可能会有所帮助。”

避免胸罩错误

我们现在知道，穿胸罩或不穿胸罩与乳腺癌或乳房下垂没有直接关系(提示“哈利路亚合唱”)。那么，说到胸罩，女性经常会在哪些方面出错呢?

胸罩尺码不合适

布莱克博士说，穿不合适的尺码似乎是一个常见问题。

“很多女性穿错了文胸尺码。当你穿错尺码时，尤其是如果你穿的是钢圈胸罩，那可能会很疼，因为钢圈没有放在合适的位置。另一件事是，女性可能会增加或减少体重，但仍然穿着她们最喜欢的胸罩。到那时，胸罩的罩杯和腰带长度就不再适合她们了。”

为了防止任何可能出现的合身问题，布雷克博士建议不时去百货公司或内衣店找专业人士试穿文胸。

没有穿适合你活动的胸罩

锻炼根本比不上你每天穿的胸罩。布雷克医生建议穿适合你活动水平的胸罩。

“为你正在做的运动购买合适的文胸。你可能不想在看电视的时候穿一个有很大支撑力的运动胸罩。但如果你在跑步，那就买支撑性更好的胸罩，尤其是当你穿大罩杯时。”

布莱克博士补充说，一件好的运动文胸可以最大限度地减少乳房的运动。当你的乳房经常移动时，你可能会感到乳房或背部疼痛。如果你经常乳房疼痛，或者乳房的某个特定区域疼痛，她建议你和你的医疗保健提供者谈谈。如果疼痛不是经常发生，她说你可以服用对乙酰氨基酚或布洛芬等止痛药。

如何避免真菌感染

过多的汗液、酵母或真菌会让穿胸罩很不舒服。这些东西通常会导致皮疹、水泡、裂缝、变色和刺激。布雷克医生说，如果你的乳房在胸罩中的位置正确，大部分情况都可以避免。

“你要注意穿胸罩时胸部的位置，尤其是在温暖的月份。当你穿大罩杯时，皮肤会沿着乳房下皱褶(乳房皱褶下的区域)发生摩擦。如果你被湿气摩擦，你可能会受到真菌感染。你可以把乳房放在胸罩里，这样就不会发生这种情况。你也可以在乳房下面和乳房之间使用止汗剂来减少排汗。”

至于其他防止刺激的方法，布莱克博士建议尝试无线胸罩或在乳房下面涂抹玉米淀粉以防止水分形成。如果你有任何刺激或变色，一旦水分问题得到解决，它可能会消失。

穿还是不穿

最终，选择取决于你。如果你不穿胸罩也觉得舒服，那很好。如果你喜欢每个季节和场合都有一件胸罩，那也没有什么错。穿胸罩睡觉不好吗?不，如果能让你好受点的话。布莱克医生说，这个非常私人的决定最终取决于你的舒适度。

“做任何你觉得舒服的事情都可以。如果你觉得不穿胸罩不错，那也没关系。如果你觉得需要一些支撑，那么在家里，一件轻便的胸罩或无线胸罩将是一个不错的选择。这完全取决于你对什么感到舒服。”