肠道微生物组在生活方式对痴呆症风险的影响中发挥作用

降低痴呆症风险的生活方式干预通常包括饮食和运动，这已知会影响肠道微生物群——生活在我们肠道中的细菌和其他微生物群落。

“我们知道，微生物组的失衡与认知能力受损有关，”该研究的主要作者、Baycrest’s Rotman研究所(RRI)的运动生理学家和项目协调员诺亚·科布林斯基(Noah Koblinsky)说。“然而，当我们使用生活方式干预(如饮食和运动)来支持大脑健康时，我们对微生物组的作用知之甚少。我们能否针对肠道微生物群量身定制生活方式干预措施，这是否有助于优化它们对认知的影响?在这项回顾研究中，我们的目标是解决这一知识差距。”

为此，科布林斯基和他的团队回顾了所有现有的关于饮食和运动干预的研究，这些研究着眼于微生物组和大脑健康。这项研究发表在老年学杂志:A辑．

他们发现，肠道微生物组似乎确实在饮食和运动如何影响大脑健康方面发挥着作用，尽管还需要更多的研究来完全理解这一点。

饮食研究表明，饮食对微生物群有很大的影响，与地中海式饮食模式相关的食物(例如纤维和健康脂肪)似乎对健康的肠道微生物群和大脑有最大的好处。一项针对1200名老年人的研究观察了饮食对认知能力和微生物群的影响。一半的参与者被要求遵循地中海式饮食12个月，而另一半则没有。地中海饮食组的人在认知能力方面有显著改善。此外，那些更严格遵循这种饮食的人拥有更健康的微生物群，这些微生物群与更好的大脑健康有关。

在另一项研究中，研究人员使用抗生素“杀死”大鼠样本中的肠道微生物群。然后，他们给这些老鼠移植了来自不健康饮食或健康饮食的老鼠的微生物组(粪便)。从不健康饮食组接受移植的大鼠表现出更差的记忆表现，以及肠道和大脑的炎症。

这些发现支持了微生物组在饮食影响大脑健康的方式中发挥作用的观点。

研究人员发现，针对运动的研究较少。然而，那些研究表明，开始运动，特别是有氧运动，可以同时导致肠道微生物群和大脑健康的变化。

这一领域的研究仍处于起步阶段，研究人员回顾的大多数研究都着眼于啮齿动物和单一的饮食成分(例如纤维)，而不是整个饮食模式(如地中海饮食)。总的来说，研究人员发现，显然需要对整体饮食和运动干预进行更多的研究，着眼于微生物群和大脑健康，特别是在有痴呆症风险的老年人中。

研究人员目前正在启动一项饮食和运动随机对照试验，并正在寻求获得资金，以分析微生物组的变化。

“通过更好地了解肠道微生物群的变化如何影响生活方式和大脑健康之间的关系，我们可以加强现有的生活方式干预，并制定新的策略来降低痴呆症风险，帮助各地的老年人无所畏惧地衰老，”RRI的高级科学家、Baycrest的Kimel家庭大脑健康与健康中心的副科学主任、本研究的高级作者Nicole Anderson博士说。

这项研究得到了加拿大衰老神经退行性变协会(CCNA)的资助，该协会得到了加拿大卫生研究院(CIHR)的支持，并得到了几个合作伙伴的资助。