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发布于2020年12月1日下午5点
健康的睡眠习惯与较低的心力衰竭风险相关;发表在《循环》杂志上的一项研究表明，与睡眠不健康的人相比，睡眠最健康的成年人患心力衰竭的风险降低了42%。
超过2600万人受到心力衰竭的影响，新出现的证据表明，睡眠问题可能在心力衰竭的发展中发挥作用。这项观察性研究检查了健康睡眠模式与心力衰竭之间的关系，并纳入了408,802名年龄在37-73岁的英国生物银行参与者的数据。
研究人员分析了睡眠质量以及整体睡眠模式，睡眠质量的衡量标准包括睡眠时长、失眠、打鼾和其他与睡眠相关的特征，比如参与者是否是早起鸟/夜猫子，以及他们是否在白天犯困。心力衰竭发生率数据收集至2019年1月4日，在中位随访10年期间记录了5221例心力衰竭病例。
“我们创建的健康睡眠评分是基于这五种睡眠行为的评分，通讯作者、流行病学教授、新奥尔良杜兰大学肥胖研究中心主任陆琪医学博士说。“我们的研究结果强调了改善整体睡眠模式对预防心力衰竭的重要性”。
在这项研究中，通过触摸屏问卷收集了参与者的睡眠行为，并将睡眠时间定义为3组:每天睡眠时间短或小于7小时;建议每天7-8小时;每天延长9个小时以上。
在调整了糖尿病、高血压、药物使用、基因变异和其他协变量后，睡眠最健康的参与者与睡眠不健康的参与者相比，心力衰竭的风险降低了42%。研究发现，早起者患心力衰竭的风险要低8%，每天睡7-8小时的人要低12%，不经常失眠的人要低17%，白天没有嗜睡的人要低34%。
这项研究仅限于其观察性质，事实上，参与者的睡眠行为是自我报告的，并且在随访期间没有关于睡眠行为变化的信息。有人指出，其他未测量或未知的调整也可能对结果产生影响。尽管存在局限性，但研究人员对他们的发现充满信心，也不认为这项研究的优势包括其新颖性、前瞻性研究设计和大样本量。
