心脏健康检查:你能在90秒内完成吗?

随着年龄的增长，心脏健康对大多数人来说变得越来越重要，但心脏病可能发生在任何年龄，尽管风险确实随着年龄的增长而增加。考虑到这一点，在没有医疗专业人员监督的情况下，如何知道他们是否有风险?

根据欧洲心脏病学会的研究，你可以在大约一分半钟的时间里在家里用楼梯来测试你的心脏健康状况，你所需要的只是某种计时器和几段楼梯。

本研究涉及165名有症状的患者，他们因已知或疑似冠状动脉疾病而被规定进行运动试验。在剧烈运动后，研究对象休息15-20分钟，然后要求他们在不跑步或休息的情况下快速爬上大约60层楼梯。受试者的时间被记录下来，他们的运动能力被测量为代谢当量，代谢当量被定义为休息时消耗的氧气量。

结果显示，那些在40-45秒内爬楼梯的人的代谢当量超过9-10，这一比率与较低的死亡率有关。那些花了90秒或更长时间的人，其代谢当量小于8个，这意味着每年的死亡率为2% -4%，十年的死亡率为30%。

“楼梯测试是一种检查心脏健康的简单方法，”研究作者Jesús Peteiro博士是西班牙a大学医院Coruña的心脏病专家，他在一份声明中说。“如果你爬四层楼梯的时间超过1分半钟，那么你的健康状况不佳，最好去看医生。”

根据在评估心功能的运动测试中产生的受试者心脏图像，在那些花90秒或更长时间爬楼梯的人中，58%的人有心脏功能异常，而在一分钟内完成同样任务的人中，只有32%的人有同样的问题。

在美国，心脏健康的统计数据显示，心脏病是男性和女性的头号杀手，占全国死亡人数的四分之一。根据纪念赫尔曼心脏和血管研究所对男性的研究，心脏病发作的风险在45岁后显著增加，对女性来说，风险在50岁开始增加。

根据美国心脏协会的研究，45%的心脏病发作是无声的，这意味着它们可以在没有症状的情况下发生。为了得出这一结论，研究人员分析了9498名中年动脉粥样硬化患者20多年来的记录。研究结果显示，隐性心脏病发作占记录事件的近一半，使患者死于心脏病的可能性增加3倍。

“无声的心脏病发作的结果和在发作时就被发现的心脏病发作的结果一样糟糕。”该研究的资深作者Elsayed Z. Soliman医学博士在一份声明中说，他当时是北卡罗来纳州温斯顿-塞勒姆维克森林浸信会医疗中心流行病学心脏病研究中心的主任。“由于患者不知道他们已经无声心脏病发作，他们可能无法接受预防再次发作所需的治疗。”

“患有隐性心脏病发作的女性似乎比男性更糟糕，索利曼说。“我们的研究还表明，黑人的情况可能比白人差，但黑人的数量可能太小，不能肯定地说这一点。”