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发布于2021年6月10日下午5点
本文由医学博士Joel Kahn提供，他是韦恩州立大学医学院的临床医学教授，世界顶级心脏病学家之一，畅销书作者，讲师，以及植物性营养和整体护理的领先专家。
2021年会有压力吗?我们都是。以健康的方式理解和应对压力是拥有的关键才能。我使用的是HeartMath的“内在平衡”软件，这是一个基于手机的程序，通过一个夹子连接到你的耳垂，并提供生物反馈，你可以在几分钟内学会。HeartMatch得到了300多项关于焦虑、创伤后应激障碍、学习障碍和其他关注压力反应的研究的支持。
让我们来了解一下压力。
我告诉过病人多少次心脏是一块肌肉，它的工作是每天向身体的所有器官泵血10万次?
心脏不就是一袋重要的(但相当简单的)多肉纤维吗?20世纪30年代，哈佛医学院的沃尔特·坎农博士证明，心脏会对外部神经和激素做出反应，帮助我们做出战斗或逃跑反应，以保持我们的健康。
然而，我们不是都有过确信喜悦、爱和感激发自内心的时刻吗?
新的研究表明，心脏对大脑的控制比以前认为的要多得多。我不是在医学院或随后的继续教育课程中学到这些课程，但它们是以科学为基础的。其中一些观察结果具有深远的意义，并导致了实用的治疗方法。
让我们来看看关于心脏在控制思想方面的核心作用的7个最重要的新发现:
1.一些研究人员将心脏称为“小大脑”。
有4万个神经元从心脏向大脑传递信息，这使得研究人员将心脏称为“小大脑”，并将这一领域称为神经心脏病学。
2.心脏与大脑和身体沟通。
它通过四种方式做到这一点:
- 神经系统连接
- 心脏自身产生的激素
- 通过血压波获得生物力学信息亚博高登棋牌网页版
- 来自强电场和电磁场的高能信息。
心脏产生的激素释放到血液中，影响全身，这一事实在30年前首次被证明，并导致全国各地医院定期进行检测。
3.每天通过这四种通信方式从心脏发送到大脑的信息要比心脏发送到大脑的信息多。
事实上，心脏内的神经元使心脏能够独立于大脑皮层学习、记忆和做出决定。
4.心脏比大脑发出更多的电活动。
心脏发出的电场是大脑活动的60倍，电磁场是大脑活动的5000倍。
5.心脏的电磁场非常强大。
它不仅可以测量身体的任何部位(使用在脚踝和手腕上装有电极的心电图)，还可以测量身体外的几英尺。
6.一个人的心脏活动可以通过另一个人的脑电波来测量。
两个人(人或宠物和人)的电磁场，彼此接触或在几英尺之内，可以相互作用，这样一个人心脏的能量活动可以在另一个人的脑电波中测量。治疗疗法的触摸行为可以假定是由于这种交流方法。
7.心脏和大脑的电活动可以被引导到一个容易测量和显示的同步电节奏，只需专注于从心脏发出的积极和爱的情绪。
这种器官“一致性”的状态与改善的高水平功能、降低血压和皮质醇水平以及改善免疫系统功能有关。亚博高登棋牌网页版《心灵数学》和《内心平衡》教我们如何达到一致性。
结论
经过30年的心脏研究，我了解到令人兴奋的科学发现正在为心脏及其与大脑和人体的关系提供一种截然不同的理解。心脏丰富的神经系统和内分泌结构使它能够“训练”心脏，使其在压力和愤怒时从疯狂和无序的方式行动，到从和平、爱和和谐的课程中以最佳方式工作。这对临床疾病的教育和治疗、优化工作表现和为学生提供最大化满意度和成就的策略的影响是深远的。
大多数科学都支持使用简单的基于手机的应用程序“内在平衡”来实现一致性。
在这里试试和我一起度过更加平衡的2021年吧!
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作者简介乔尔·卡恩博士认为，在他的核心思想中，植物性营养是地球上最强大的预防药物来源。自1983年以来，他一直从事传统的心脏病学研究，只有在他自己承诺以植物为基础的纯素饮食之后，他才真正开始深入研究非传统的诊断工具、预防策略和基于营养的恢复方案。
就像你在网上读到的任何东西一样，这篇文章不应该被理解为医学建议;在改变你的健康计划之前，请咨询你的医生或初级保健提供者。
内容可以根据风格和长度进行编辑
提供的资料:
https://www.kahnlongevitycenter.com/blog/heartmath-using-your-phone-to-lower-your-stress
