高同型半胱氨酸水平可能增加心脏病、中风和阿尔茨海默病的风险

研究发现，阿尔茨海默病与高同型半胱氨酸水平之间存在联系。坦普尔大学最近的一项研究揭示了特定维生素缺乏和高同型半胱氨酸之间的另一个重要联系。

高同型半胱氨酸会使患痴呆症的风险增加十倍，而这会影响大脑的方式有很多，而且具有破坏性。这可能包括但不限于向大脑供血的血管中斑块的形成，大脑中慢性炎症的发展，以及大脑中与记忆有关的区域的萎缩。此外，过量的同型半胱氨酸促进神经纤维tau蛋白缠结和有害的β -淀粉样斑块，这与AD有关，它可以干扰脑细胞维护所需的DNA修复过程。

同型半胱氨酸水平升高的有害影响都会对大脑功能造成损害。例如，发表在《神经科学年鉴》上的一项研究发现，高同型半胱氨酸水平与血管性痴呆风险增加4.2-10.5倍有关，高同型半胱氨酸水平越高，造成的损害就越大。研究报告发现，高半胱氨酸水平与参与者所经历的认知障碍程度密切相关。

发表在《阿尔茨海默病杂志》上的一份报告将高同型半胱氨酸列为阿尔茨海默病、痴呆和认知能力下降的危险因素。研究人员指出，高同型半胱氨酸的风险是可以改变的，这意味着降低这些水平有助于降低脑损伤的风险。

最近发表在《分子精神病学》杂志上的一项研究描述了b族复合维生素缺乏与同型半胱氨酸有关的危险。同型半胱氨酸是人体在蛋白质分解时产生的，通常由b族复合维生素解毒。

被剥夺维生素B6、B9和B12八个月的小鼠被发现显示出高水平的同型半胱氨酸和大脑中50%以上的tau蛋白缠结。水平的增加也导致促炎化学物质5-LOX水平的增加。与对照组相比，这些动物在学习和记忆水迷宫方面也表现出相当大的困难。

大脑并不是唯一受到高水平同型半胱氨酸影响的东西，这种情况也会对心血管系统造成损害，包括但不限于破坏血管内膜，促进斑块在动脉中沉积，从而导致堵塞，增加心脏病发作或中风的风险。研究表明，高水平的同型半胱氨酸与颈动脉狭窄风险增加42%有关，颈动脉狭窄是中风的主要风险因素。

同型半胱氨酸水平的升高和动脉功能的不良结合在一起，会干扰身体对抗动脉内危险凝血的能力，以及心脏通过创造新的通路来适应血管阻塞的能力。

高水平的同型半胱氨酸对已有心血管疾病的人是危险的。一项涉及3000多名慢性心脏病患者的研究发现，胆固醇水平升高与冠状动脉疾病风险增加2.5倍有关。研究人员发现了一个衡量风险的公式，并提出每升同型半胱氨酸每增加5微摩尔，风险就会增加25%。

同型半胱氨酸作为排毒功能较低的产物，其水平往往随着年龄的增长而增加。遗传、压力和处方药物的使用也会影响同型半胱氨酸水平。专家认为，通常能解毒氨基酸的维生素B2、B6、B9和B12的缺乏往往是同型半胱氨酸水平上升的原因。

如果你担心你的同型半胱氨酸水平或维生素水平，咨询你的医生或认证的医疗专业人员，他们可以通过一个简单的血液测试来解决你的问题。如果你已经或即将步入老年，阿尔茨海默病和心脏病等退化性慢性疾病的发病率正在上升，最好还是谨慎行事，去检查，而不是猜测。

专家建议，B族复合维生素参与分解血液中的同型半胱氨酸。这些维生素可以补充，但最好通过天然来源获取，例如吃富含水果、蔬菜和全谷物的饮食。例如，维生素B9可以从绿叶蔬菜和扁豆中获得;而B6可以从土豆、鹰嘴豆和香蕉中获得;而B12可以从乳制品和器官肉类中获得