如何参与清新空气月

孕妇、幼儿和老年人在接触污染空气时应采取预防措施。他们的免疫系统可能无法处理吸入有毒颗粒对健康的影响。健康的成年人更安全。不过，这取决于每个城市的空气水平和暴露时间。

既然不健康的空气仍然对健康的成年人有影响，你应该多了解一下清洁空气月。被污染的空气有可能导致几种疾病。它还会对环境产生负面影响。这些包括:

• 呼吸道感染
• 中风
• 肺癌
• 心脏病
• 气候变化
• 水
• 能源
• 食物

与农村地区相比，城市遭受的空气污染影响更为严重。例如，明尼苏达州污染控制机构报告了该州两个不同地区的哮喘发病率。双城因哮喘住院的儿童比明尼苏达州其他地区的儿童高出50%。他们得出的结论是，城市人口“更容易受到空气污染的影响”。

之前的清单表明，威胁到的不仅仅是呼吸道健康。JAMA Network 2019年的一项调查发现，长时间暴露在空气污染物中，肺气肿的风险会增加。这种风险超过了“每天吸一包烟”。

对于中风、肺癌和心脏病等疾病，某些空气颗粒和毒素会导致并恶化发育的机会。

可粗可细的颗粒物(PM)具有穿透肺部的能力。PM与心脏病、中风、哮喘和支气管炎有关联。然而，它们也会导致过早死于肺部疾病或癌症。

燃烧化石燃料等环境问题会产生黑碳。它与高血压、慢性肺部疾病以及同样由颗粒物引起的类似疾病有关。当化石燃料含有硫时，它会排放二氧化硫。二氧化硫使人们处于危险之中。他们更容易受到呼吸道感染和心血管症状的影响。

清洁空气月的大多数研究和倡导都涉及室外空气。健康的室内空气水平也至关重要，因为我们大部分时间都是在室内度过的。各种因素都可能导致危险的空气毒素。通风不良、宠物、建筑翻新和不当使用化学品都会导致慢性疾病。

在室内保护自己时，通风是一个重要因素。一氧化碳、废气和其他化学物质会在你的家中徘徊，慢慢地毒害你。一氧化碳尤其有害。它是无色无味的，直到你感到恶心、头痛、呼吸短促和迷失方向时才会发现。长时间的暴露可能是致命的。正确的一氧化碳预防需要一个一氧化碳探测器来立即警告你任何中毒。

石棉是另一种空气质量危害。由于建筑中含有石棉的材料(ACMs)普遍存在，它通过这些产品的建造而通过空气传播。如果石棉纤维进入人体，就会出现肺癌相关症状。最令人担忧的是，石棉是引起间皮瘤的主要原因。这种癌症的预期寿命很短。唯一的预防方法是专业地拆卸acm，不要处理石棉。

保持无尘，无烟，湿度控制，清洁的室内环境是在任何类型的建筑中管理清洁空气的最佳实践。

在户外时，要远离人口密集的地区。你还应该尽量减少汽车、燃料和其他空气污染物的使用，并试着教育其他人。对于清洁空气月，参与意味着了解空气污染的影响，减少毒素和空气颗粒的来源。