为减肥计划花钱值得吗?

莱斯利·卢特斯博士的最新研究论文，本月发表在美国医学协会网络开放杂志的研究表明，尝试改变生活方式的人在使用商业减肥计划时比那些试图自己减肥的人更成功。她是英属哥伦比亚大学肥胖与健康卓越研究中心主任，研究旨在改善身心健康和个人幸福的行为改变项目。

她说:“鉴于肥胖的普遍存在，我们需要方便有效的治疗方案来控制肥胖及其共病，包括心脏病和前驱糖尿病。”“以证据为基础的商业体重管理项目是缺乏可用治疗的潜在解决方案，而且比基于临床的方法便宜得多。”

但是，她指出，很少有商业项目经过严格评估，由于缺乏基于证据的成功率，医生很难将患者推荐给营利性项目。

虽然市面上有数百种商业减肥方案，但只有六种符合美国预防服务工作组(United States Preventive Services Taskforce)的标准，但医疗保健提供者并不十分了解其质量和成功率，以及行为和营养成分。

这些项目中整合认知、情感和行为因素的项目就更少了——这些因素被视为护理的关键要素，并被支持为任何护理的基本标准。

因此，她说，医生不愿意将病人转介到商业项目。

加拿大医学会于2020年发布的临床实践指南指出，肥胖护理应基于慢性疾病管理的循证原则，并且必须验证患者的生活经历。

她说:“从本质上讲，肥胖护理需要超越‘少吃多动’的简单方法。”“要想成功，就必须从根本上解决肥胖问题。”

卢特斯博士是在加拿大、美国和英国进行了为期一年研究的首席研究员之一。370多名参与者被随机分为两组——一半参加商业体重管理项目，另一半参加DIY组。

研究人员为DIY参与者提供了常见的减肥方法，包括减肥策略、饮食跟踪、自我监控应用程序、饮食计划和体育活动，然后基本上让他们自己去做。

商业项目的参与者被鼓励每周参加研讨会，其中包括一次私人体重评估，讨论成功案例、解决问题的方法以及与减肥和行为改变相关的话题。参与者还可以使用一款应用程序，其中包括对摄入量、活动量和体重进行最低限度的自我监测，以及文章、全天候支持和在线社区。

卢特斯博士说:“这项研究中使用的商业项目的一个特点是，自我监测被简化了，减少了负担。”“参与者不需要称重、测量或跟踪200多种食物，尽可能地简化了过程。”

在3个月和12个月时，对两组参与者进行评估。与DIY组相比，随机分配到商业体重管理项目的人减掉的体重是DIY组的两倍多，腰围缩小的比例也更大。

两组人都有次要的好处，包括血压、心率、有氧耐力、灵活性和睡眠的改善。亚博高登棋牌网页版

卢特斯博士强调了两点要点。首先，研究人员确定，被分配到全球可用的商业体重管理计划的成年人在三个月后取得了更大的成功。而且，重要的是，他们感觉得到了支持，能够在12个月内保持并继续减肥。那些使用DIY方法的人成功率更低。

她还指出，这项研究为护理提供者和政策制定者提供了一个工具，他们认为肥胖是一个严重的健康问题。

她说:“这些信息可以帮助我向政府宣传他们可以支持我省患者改善健康和福祉的众多方法之一。”“也许我们的领导人可以考虑为那些被证明有效的商业减肥计划提供补贴。这可能是帮助实现迫切需要的改善健康结果的重要一步。”