L. Reuteri抗衰老相关性

胆固醇和寿命之间的关系

心脏病是“沉默的杀手”，许多人认为这背后是高饱和脂肪和高胆固醇的饮食。然而，事情并没有那么简单。

根据系统评价，目前还缺乏证据表明饱和脂肪会增加患心脏病的风险(拉姆斯登等人，2016，拉姆斯登等人，2013，Praagman等人，2016）.

谈到胆固醇，并不总是越低越好．胆固醇水平似乎有一个与更好的健康结果相关的“黄金平台”(210-249毫克/分升)。根据一项针对1280万成年人的韩国研究，它遵循U型曲线。Yi等，2019）.

注意:这个数字是从Yi等，2019

其他研究强调了总胆固醇过低与冠心病患者、老年人和健康中年人死亡率较高之间的关系(Behar等人，1997年；图卡拉等人，2010年；Nago等人，2011）.

另一方面，高胆固醇血症是心脏病的主要危险因素，心脏病是全球头号死亡原因。

高低密度脂蛋白胆固醇被认为直接导致动脉粥样硬化性心血管疾病增加了潜在致命并发症的几率。从长期来看，高LDL和低HDL与死于心血管疾病的风险增加有关(吉丁和艾伦，2019年；阿卜杜拉等人，2018年）.

然而，在没有服用他汀类药物的健康老年人中，高LDL水平甚至可能是有益的(Ravnskov等人，2016；巴瑟姆等人，2013）.

随着研究继续质疑我们对胆固醇水平的了解，是时候从新的角度看待长寿了。根据现有的证据，优化总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平可能比积极降低治疗更有利于健康．

有益心脏健康的益生菌的作用

研究表明，益生菌可能会“重置”肠道微生物群，有助于减少食物中胆固醇的过度吸收。这可能有助于正常的胆固醇水平和降低动脉粥样硬化的风险(吴等，2017）.

临床综述发现，这种乳酸菌NCIMB 30242是益生菌菌株，具有最高水平的证据支持正常胆固醇水平和心脏健康（DiRienzo 2014）.

在一项127人参加的临床试验中，这种l .与安慰剂相比，NCIMB 30242胶囊在9周内使LDL胆固醇降低了11.6%，总胆固醇降低了9.1%，LDL- c /HDL-C比率降低了13.4% (琼斯和普拉卡什，2012年）.

在同一项研究中，这种l .NCIMB 30242还降低了CRP、纤维蛋白原和apob -100心脏疾病和炎症标志物。总的来说，它降低了27%的CRP值正常或高的人的心脏病风险类别(琼斯和普拉卡什，2012年）.

在另一项针对114名高胆固醇成年人的研究中，这种l .与安慰剂相比，NCIMB 30242酸奶在6周内降低了约9%的低密度脂蛋白和5%的总胆固醇(琼斯等，2012年）.

维生素D和胆固醇:缺失的一环?

血清25(OH)D水平低与全因、心血管、癌症和感染相关死亡率有关(Pérez-López等，2011）.

临床前研究甚至假设维生素D3可能在延长寿命方面发挥作用，但这尚未在人类身上得到证实(Mark等人，2016）.

根据丹麦的一项研究，维生素D还可以改善胆固醇状况。作者认为维生素D可能是最佳脂质状态缺失的一环。他们发现，维生素D含量越高，消化、内分泌、代谢、营养和呼吸系统疾病的死亡率就越低。Skaaby 2015）.

这种乳酸菌在安慰剂对照临床研究中，NCIMB 30242是迄今为止唯一一种能提高血液中维生素D3水平的益生菌菌株。这为通过针对肠道微生物群(琼斯等人，2013）.

定义抗衰老微生物群

动物研究表明，与年龄相关的肠道生态失调可能会导致不健康的衰老和寿命缩短(霍普金斯等，2001年；Yatsunenko等，2012；Odamaki等人，2016；Kim & Jazwinski, 2018）.

与年龄相关的主要慢性健康问题围绕心血管和神经退行性疾病．肠道生态失调可导致慢性低度炎症(inflammaging)，是导致不健康老化和许多与年龄有关的疾病的根本原因。它还会改变免疫反应(免疫衰老)，并破坏营养信号(金和贝纳永，2020年；Kim & Jazwinski, 2018；Vaiserman等人，2017；布福德,2017）.

另一方面，平衡的肠道微生物群可能会改善健康和长寿的指标。

肠道微生物能预测一个人的年龄吗?益生菌能通过模仿年轻时的肠道微生物群来达到抗衰老的效果吗?

最近的研究表明这是可能的。通过模拟“人类微生物组时钟”，科学家能够根据参与者的微生物组组成来预测他们的年龄(Galkin等人，2018）.

另一项研究发现，老年人的微生物群缺乏有益的益生菌属，而有更多与炎症和癌症有关的属。作者说，这是朝着设计益生菌迈出的一步，可以帮助老年人保持年轻和促进健康的肠道微生物群。徐等，2019）.

针对微生物群的饮食和益生菌干预可能通过增强抗氧化活性和免疫力、抑制慢性炎症、平衡脂肪沉积和代谢以及预防胰岛素抵抗来支持健康和长寿(Vaiserman等人，2017）

许多问题仍未得到解答。例如，“成功”变老的人的微生物群是如何适应的?世界各地长寿人群的微生物群有什么特别之处?国籍和种族是如何发挥作用的?下一代益生菌补充剂是什么样子的?（比亚吉等人，2017年）

随着科学越来越接近找到答案，抗衰老微生物群的愿景更有可能成为现实。

底线是什么?

高胆固醇是动脉粥样硬化和心脏病的危险因素。此外，肠道微生物群失调会导致慢性炎症、不健康衰老和寿命缩短。

益生菌可以帮助维持年轻样的微生物群和正常的脂质和维生素D状态。研究尚未确定抗衰老微生物群的特征，这为有针对性的益生菌补充打开了大门。

这种乳酸菌NCIMB 30242是一种益生菌，临床证据表明，它支持心血管健康，胆固醇和维生素D水平已经正常。它目前在Microbiome Plus+(前Cardioviva)下出售。