许多人都在努力减肥

大约四分之一的美国成年人尝试了至少16种不同的减肥策略，32%的受访者表示成功地减掉了一些体重，但后来又反弹回来，只有28%的人表示成功地减掉了一些多余的体重，并能够保持减肥效果。

对于许多受访者来说，成功的减肥之旅似乎很难维持，总体而言，37%的受访者认为他们的减肥经历令人难以承受，31%的人认为减肥不成功，只有15%的人认为他们的减肥经历是有益的。

毫不奇怪，65%的人表示长期减肥很难维持，因为随之而来的牺牲太多了。54%的受访者表示，他们已经放弃了减肥，因为他们觉得自己牺牲了太多:34%的人认为他们不得不在减肥过程中牺牲自己的幸福，29%的人认为他们牺牲了自己的心理健康，28%的人认为他们牺牲了爱情和/或人际关系来减轻一些多余的体重。

减肥目标不仅仅是体重秤上的数字，79%的受访者希望减肥是为了更健康，而不是更瘦，五分之二的人希望有更多的精力。44%的人说，他们想减肥是为了对自己的身体更有信心，34%的人在别人注意到自己的努力时感到胜利。42%的人表示想要减肥以整体上感觉更健康，42%的人说他们希望能够做一些活动，比如爬楼梯，在商场里漫步，或者走一英里，而不必一直停下来。

“这一数据证实了我们许多人长期以来一直试图减肥的事实:传统的减肥之旅需要太多的牺牲，而且过于依赖个人意志力，”他说Acacia Parks医生他是波士顿大学的首席行为健康官发现他在一份声明中表示。“作为一个一生都在与体重作斗争的人，同时也是一名心理学专家，我知道极端牺牲的感觉不会带来持久的体重减轻或积极的心理健康，只会让人觉得需要帮助。为了实现可持续的减肥，重要的是为人们提供个性化的计划，适合他们独特的生理和生活方式，而不是与之相悖。”

报道中的牺牲并不是唯一的挑战，受访者表示，减肥之旅还伴随着耻辱。然而，数据显示，与5年前相比，这种耻辱感已经显著减轻，73%的受访者声称，与5年前相比，他们更愿意与家人和朋友谈论这个话题。

调查结果显示，受访者可能更愿意谈论他们的减肥之旅，但他们不太愿意谈论他们可能为了身体和/或精神健康而服用的药物。令人惊讶的是，三分之一的人表示，他们希望在尝试减肥时能够获得减肥药。41%的受访者表示，他们非常愿意谈论为身体健康而服用的药物，但只有29%的人表示，他们愿意谈论为精神健康而服用的药物。

体重护理平台Found的首席医疗官Rekha Kumar博士说:“是时候改变主流减肥叙事了，这些叙事已经过时，告诉我们减肥不成功是我们的错。”“科学清楚地表明，饮食和运动的改变并不能解决与体重相关的生物成分，这就是为什么药物在减肥过程中非常有价值。”

“临床证据证明，药物结合生活方式的改变可以使总体重减少7- 10%，”库马尔继续说。“这项调查证实，人们正在努力寻找有效和长期的减肥解决方案，37%的人在寻找一个支持的社区和一个可持续的项目。”