心理健康月:大脑老化和健康对心理健康的影响

老龄化对心理健康的影响

有很多潜在原因从慢性疾病到重大生活变化的老年人口的精神疾病。随着患者年龄的增长，他们经常遭受身体损伤、疼痛、孤独以及与活力丧失、认知能力下降和身体能力相关的负面情绪的影响。此外，由某些类型的药物引起的药物相互作用会对这些因素产生不利影响，从而恶化大脑和心理健康。

作为心理健康的一个方面，情绪功能是影响大脑健康的许多组成部分之一与年龄相关的变化．研究人员已经建立了抑郁、焦虑和晚年痴呆症风险增加之间的联系，然而，新兴的研究正在提供抑郁症对老年人影响的证据认知功能下降．抑郁症会导致老年人的思维混乱和注意力问题痴呆。最近一项研究的数据揭示了抑郁症和大脑衰老加速之间的联系。

同样，长期压力的存在会使个人大脑健康恶化或恶化的风险显著提高。长期压力和相关的皮质醇释放的影响会随着时间的推移而增加，使人们面临认知能力下降、阿尔茨海默病和其他神经退行性疾病的风险。研究表明，高剂量的皮质醇会导致脑细胞功能障碍，杀死脑细胞，甚至导致脑萎缩，随着患者年龄的增长，大脑健康状况恶化。

大脑健康和大脑老化

保持大脑健康是健康老龄化和确保最佳认知功能的重要组成部分，这对心理健康有好处。根据世界卫生组织的数据，直到15%的人口60岁及以上受痴呆症和抑郁症影响;随着全球人口继续老龄化，这一比例预计还会上升。在这个时候，可用的治疗方案和管理技术仍然相对有限，大脑衰老的过程在个体之间存在显著差异。健康的大脑衰老受遗传、环境和生活方式因素的影响，其中一些因素可以成为干预的目标。

确保健康的大脑老化

除了心理健康状况的有效治疗和管理外，在促进大脑健康时还需要考虑各种因素。专家建议，保持头脑活跃是很重要的T，追求有意义的活动和爱好，社会关系，学习新技能作为刺激认知功能的有效方法。

研究还强调了压力管理的重要性，因为慢性皮质醇释放会对大脑结构产生不利影响，降低记忆力，增加患痴呆症的风险。预防措施可以包括定期的体育锻炼，放松和正念技巧，写日记，以及其他平静的做法。

重视减少认知健康风险也很重要，例如环境和生活方式风险，包括高血压、抑郁症、脑损伤、药物、营养不良、吸烟、药物滥用、睡眠障碍以及社会隔离——在整个COVID-19大流行期间，这是一个特别相关的因素。亚博高登棋牌网页版

此外，临床医生应侧重于管理可能对认知健康产生不利影响的健康状况，如心血管疾病、痴呆、高血压和中风，侧重于早期有效地预防和治疗疾病。诚邀有志于探索大脑健康的各个方面，以及大脑老化与心理健康之间联系的医疗保健专业人士出席A4M大脑健康峰会:解决大脑衰老的4M问题．对于那些希望深入研究情绪作为大脑健康4M之一的人来说，2021年6月26日星期六将有一个名为“情绪和发炎的大脑会议”的特别会议，由Ed Bullmore博士主持。