如果你肥胖，“夜猫子”的生活方式会增加患糖尿病的几率

“睡眠-觉醒周期是人类最重要的行为节奏之一，”首席研究员Giovanna Muscogiuri博士说。她是意大利那不勒斯费德里科二世大学内分泌科的助理教授

这项研究比较了172名中年人的睡眠模式和疾病，这是意大利一项正在进行的肥胖预防研究的一部分，参与者根据睡眠模式进行分组。10个参与者中有6个是早起者，他们往往在清晨醒来并最活跃，13%是夜猫子，他们往往起得晚，在下午/晚上最活跃，10个参与者中有3个是中间类型，介于两者之间。

三组人的身体质量指数相似，但夜猫子组的人晚餐更丰盛，还有其他不健康的习惯，如缺乏体育锻炼和吸烟，这些都使他们面临更高的健康问题风险。

30%的早起鸟和55%的夜猫子患有心脏病。“早起鸟”患糖尿病的风险为9%，“夜猫子”为37%，中间组和“早起鸟”组之间没有差异。

之前的研究估计，夜猫子患高血压和高胆固醇的风险是早起鸟的1.3倍。亚博高登棋牌网页版夜猫子也不太可能遵循有益心脏的饮食，比如富含蔬菜、水果和鱼类的地中海式饮食。这项研究的初步结果在欧洲肥胖大会的一次虚拟会议上公布。

Muscogiuri说，综合来看，所有这些特征都导致夜猫子患心脏病和2型糖尿病的风险更高。她还建议，如果把睡眠模式考虑在内，那么对抗肥胖的最佳努力可能会更成功。正如她解释的那样，这个想法是为了帮助那些肥胖的人在早起的基础上养成更好的睡眠-觉醒习惯，因为这些模式可能有助于养成更好的饮食和活动习惯“增加他们减肥成功的机会。”

但是让人们改变他们的生活习惯/选择，比如饮食、睡眠和日常活动，可能不是一件容易的事情，里士满弗吉尼亚医学院的心脏病学家肯尼斯·埃伦伯根博士说:

“我们知道重置一个人的生物钟或活动习惯有多难，”他说。“虽然这确实是一项令人着迷的工作，但很难从一项涉及相对较少患者的观察性研究中了解到底发生了什么。”

埃伦伯根还指出，目前还不清楚睡懒觉是风险增加的直接原因，还是与睡懒觉相关的生活方式间接增加了风险。“我一点也不清楚答案是什么。”他在审查了调查结果后说。“我当然不会说这项研究证明了任何因果关系。＂