噪音投诉:处理耳鸣

你是否曾经听了一场吵闹的音乐会回到家，仍然兴奋地嗡嗡作响，却发现你的耳朵也在嗡嗡作响?这也是耳鸣，经常发生在暴露在巨大的声音后。

对一些人来说，这种嗡嗡声可能会在暴露后几个小时消失，而对另一些人来说，这种虚幻的声音可能会持续一生。但即使在这种情况下，耳鸣来了又去，通常也可能是听力即将丧失的警告信号。这是因为耳鸣和听力丧失都可能是由噪音引起的对脆弱的内耳以及耳朵和大脑之间的连接的损害造成的。

关于美国的10%．根据美国国立卫生研究院的统计数据，在过去的一年里，成年人曾经历过持续至少5分钟的耳鸣。噪音可以是软的，也可以是大的，可以是高音，也可以是低音。你可能只听到一只耳朵，也可能两只耳朵都听到。

大多数时候，耳鸣并不是严重健康问题的征兆。许多人在参加吵闹的音乐会或活动后会经历短暂的耳鸣。但它也可能是内耳及其与大脑连接受损的迹象。如果它没有消失或变得更糟，耳鸣会使你难以倾听，难以集中注意力，甚至难以入睡。

很多事情都会增加你患耳鸣的风险。“噪音暴露是一个非常常见的原因，”加州大学欧文分校(University of California, Irvine)听力和语言专家曾凡刚博士说。

长期在嘈杂环境中工作的人可能会听力受损和耳鸣。例如工厂和建筑工人、道路工人、音乐家和军人。

“衰老和许多药物，包括阿司匹林，也会增加耳鸣的风险，”曾说。已知有200多种药物在你开始或停止服用时会引起耳鸣。

如果你正在经历耳鸣，去看你的医疗保健提供者。没有测试可以诊断。但你的医生可以检查可能的原因。他们可以检查是否有东西堵塞了你的耳道。他们还可以寻找可能导致这种症状的医疗状况或药物。

如果他们没有发现任何东西，他们可能会把你推荐给耳鼻喉科医生(ENT)或听力学家。这些专家可以确定你是否需要进行听力损失测试。许多听力丧失的人都有耳鸣的经历，但原因尚不清楚。

曾教授说，在某些情况下，耳鸣可能有助于保护大脑。听力丧失后，大脑的某些区域可能不再活跃。这可能会导致脑细胞损失。曾教授的研究发现，同时有听力损失和耳鸣的人比那些只有听力损失的人更不容易出现认知能力下降。他推测，耳鸣可能有助于在听力丧失的情况下保持某些大脑区域的活跃。

但并不是每个耳鸣患者都有听力损失。对于那些有听力障碍的人来说，助听器或听力损失的手术治疗可能会有所帮助。

目前还没有治愈耳鸣的方法。但有些治疗方法可以帮助你应对——请看“明智的选择”方框。研究人员也在寻找治疗耳鸣的新方法。例如，Zeng的团队正在测试刺激从内耳到大脑的神经的方法，这种神经被称为听觉神经。他的团队希望这能帮助减少耳鸣。

耳鸣的生活:

• 保护听力。巨大的噪音会导致或加重耳鸣。听音乐或看电视时，音量要小一些。如果你在嘈杂的环境中，戴上耳塞或耳罩。尽可能远离噪音大的地方。
• 尝试声音疗法。背景噪音机器、风扇或安静的音乐有助于掩盖耳鸣。你也可以尝试一个可穿戴的声音发生器。这个小型电子设备可以戴在耳朵上，发出柔和悦耳的声音。
• 与认知行为治疗师交谈。他们可以帮助你学会忍受耳鸣。你也可以学习一些帮助你在白天放松或在晚上入睡的东西。压力和睡眠不足会加重耳鸣。
• 使用你的助听器或人工耳蜗。对于听力损失和耳鸣的人来说，助听器或人工耳蜗可能对这两种疾病都有帮助。

要搜索您可以加入的研究，以帮助推进耳鸣研究，请访问clinicaltrials.gov．