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发布于2021年8月5日下午5点
体育活动对大脑有益。例如，它培养了改变和适应的能力。
体育活动对抑郁症的双重有益作用，在奥斯威斯特法伦-利佩校区的精神病学和心理治疗大学诊所Ruhr-Universität波鸿(RUB)的一项研究中得到了证实:体育活动不仅可以减轻抑郁症状。它还能增强大脑的改变能力，这对适应和学习过程是必要的。
研究负责人、副教授卡琳·罗森克兰茨博士说:“研究结果表明，体育锻炼等看似简单的事情在治疗和预防抑郁症等疾病方面是多么重要。”这项研究于2021年6月9日发表在该杂志上精神病学前沿．
锻炼计划促进动力和团结
抑郁症患者经常孤僻，不爱运动。为了调查体育活动的影响，卡琳·罗森克兰茨的工作小组招募了41名正在医院接受治疗的人参与研究。参与者被分为两组，其中一组完成了为期三周的锻炼计划。该项目由托马斯·沙克(Thomas Schack)教授领导的比勒费尔德大学体育科学团队开发，内容多样，包含有趣的元素，不采取比赛或测试的形式，而是需要参与者的团队合作。卡琳·罗森克兰茨解释说:“这特别促进了动力和社会凝聚力，同时打破了对挑战的恐惧和体育活动(如学校体育课)的负面经历。”另一组参加了一个没有体育活动的控制项目。
研究小组在项目前后确定了抑郁症状的严重程度，如丧失动力和兴趣，缺乏动力和消极情绪。研究人员还测量了大脑的改变能力，即神经可塑性。它可以通过经颅磁刺激进行体外检测。“改变的能力对大脑的所有学习和适应过程都很重要，”卡琳·罗森克兰茨解释说。
改变能力增强症状减轻
结果显示，抑郁症患者的大脑改变能力低于健康人。在进行了体育活动方案后，这种改变能力显著提高，达到了与健康人相同的值。与此同时，该小组的抑郁症状有所减轻。卡琳·罗森克兰茨总结道:“改变的能力越强，临床症状的减轻就越明显。”这些变化在参加对照项目的小组中没有那么明显。“这表明体育活动对症状和大脑改变能力有影响。根据这些数据，我们不能说症状的变化和大脑的变化能力在多大程度上有因果关系，”医生说，他指的是这些局限性。“众所周知，体育活动对大脑有益，例如，它能促进神经元连接的形成。这当然也可以发挥作用，他
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