体育活动在长寿方面的作用可能比基因更大

“这项研究的目的是了解体育活动和久坐时间与死亡之间的关系是否因长寿遗传倾向的不同水平而有所不同，”该研究的主要作者、公共卫生硕士亚历山大·波西斯(Alexander Posis)说圣地亚哥州立大学/加州大学圣地亚哥分校公共卫生联合博士课程．

2012年，作为女性健康倡议目标体育活动和心血管健康研究(OPACH)的一部分，研究人员开始测量5446名63岁及以上的美国女性的体育活动，跟踪她们到2020年，以确定死亡率。参与者佩戴研究级加速度计长达七天，以测量他们运动的时间、体力活动的强度和久坐的时间。

这项前瞻性研究发现，高水平的轻度体育活动和中等到剧烈的体育活动与较低的死亡风险相关。久坐时间越长，死亡风险越高。这些关联在具有不同程度的长寿遗传倾向的女性中是一致的。

“我们的研究表明，即使你的基因决定了你不太可能长寿，你仍然可以通过积极的生活方式来延长你的寿命，比如经常锻炼和少坐，”资深作者阿拉丁·h·沙迪亚博士说，他是加州大学圣地亚哥分校赫伯特·韦特海姆公共卫生和人类长寿科学学院的助理教授。“相反，即使你的基因使你倾向于长寿，保持身体活动对长寿仍然很重要。”

作者写道，鉴于美国成年人口的老龄化，以及从事低强度活动的时间更长，研究结果支持了老年妇女应该参加任何强度的体育活动以降低疾病和过早死亡的风险的建议。

OPACH研究由国家心脏、肺和血液研究所(RO1 HL105065)资助。资金还来自国家老龄研究所(P01 AG052352)和T32博士前培训奖学金(T32 AG058529)。妇女健康倡议由国家心肺血液研究所资助(75N92021-D00001, 75N92021D00002, 75N92021D00003, 75N92021D00004, 75N92021D00005)。

共同作者包括:John Bellettiere, Rany M. Salem和Andrea Z. LaCroix，他们都来自加州大学圣地亚哥分校;纽约州立大学布法罗分校Michael J. LaMonte;JoAnn E. Manson, Brigham and Women 's Hospital, Harvard Medical School;以及维克森林医学院的Ramon Casanova。