读脸:它能告诉你什么激素平衡?

如果你的眉毛稀疏，或者你失去了眉毛外侧的三分之一，这被称为“Hertoghe迹象”，以第一个发现这一现象的内分泌学家命名。这也是甲状腺功能低下的典型迹象。

如果你的眼睑下垂到眼睛上方，很多人会通过整容手术来剪掉多余的组织。生长激素的缺乏导致该组织失去弹性。黑眼圈可能与皮质醇缺乏有关。

如果你的眼睛经常干涩或意外流泪，这可能是由于你无法在眼泪中形成脂肪层。眼泪的正常分泌受到睾酮、脱氢表雄酮、黄体酮和雌激素的影响。

在我们的社会中，睫毛被认为是美的标志。甲状腺功能低下和甲状腺功能亢进都会导致睫毛脱落。与衰老相关的性激素缺乏也会导致睫毛脱落，是仅次于过敏的第二大导致睫毛脱落的原因。过敏也是肾上腺激素(如氢化可的松)低的一个指标。

虽然你可能不容易在脸上看到，但鼻塞与激素的潮起潮落有关。当雌激素在月经周期中期达到峰值时，你可能会发现鼻塞也会达到峰值。如果你也被鼻子痒所困扰，并且养成了向上揉鼻子的习惯，你的鼻子可能会出现水平的折痕。

让我们向下看上嘴唇，看看黄褐斑的迹象。黄褐斑是与激素紊乱有关的皮肤色素沉着，特别是与怀孕和服用避孕药有关。暴晒可能会引发黄褐斑，或使其恶化。然而，潜在的负责激素是黑素细胞刺激激素(MSH)。这种激素会增加导致皮肤变黑的黑色素的产生。

上唇是一个常见的位置，但你也可能在其他地方发现黑点。这些有时被称为肝斑、老年斑或太阳黑子。皮肤暗沉区域的增加实际上与肾上腺疲劳有关。当你感到压力时，你的身体会产生越来越多的皮质醇来帮助你应对压力。随着更多的皮质醇产生，前体激素如孕酮和孕烯醇酮被耗尽，这使得雌激素处于不平衡状态。这种额外的雌激素刺激实际上增加了MSH，反过来又增加了黑色素的沉积量。重新建立激素平衡和缓解压力有助于预防这种情况，甚至可能有助于逆转这种情况。

当你看着嘴唇的时候，你有没有注意到垂直于嘴唇的皱纹?这些皱纹可能表明雌激素缺乏，以及睾酮缺乏，两者都伴随更年期。嘴唇干燥或干裂也经常与更年期有关。诚然，年长的女性没有年轻时丰满丰满的嘴唇，涂口红可能只是强调了嘴唇组织的裂缝。一些人主张用孕酮霜直接涂在嘴唇上治疗更年期的嘴唇。顺便说一句，维生素D可能会增强孕酮的效果，而维生素D缺乏在北美很普遍。

那么更年期最恼人的特征之一是下巴毛发的增生呢?你可以镊子，你可以刮胡子，你可以打蜡或使用绳子，你可以使用激光和电解，但真正发生的是什么?一般来说，随着女性年龄的增长，雄激素开始占主导地位，包括睾酮、二氢睾酮和雄烯二酮。这些激素被认为在其他激素如雌激素、孕酮和皮质醇消耗时变得更加活跃。

如果患有多囊卵巢综合征(PCOS)，下巴上的毛发会特别多。这些下巴上的毛发就像我们头上的头发，而不是我们联想到的柔软柔软的女性毛发。解决方案应该包括对激素平衡的仔细评估。孕激素不足可能是原因之一。随着雌激素水平的下降，载体蛋白性激素结合球蛋白(SHBG)的产生减少，这意味着更多的睾酮类激素被释放，因此更加活跃。恢复雌激素可能也有帮助。一些合成药物的选择包括阻断睾酮类激素的受体位点，或阻止睾酮转化为更活跃的形式，二氢睾酮。

另一个可能导致女性多余面部毛发问题的因素是胰岛素和葡萄糖的失调，多囊症患者也会出现这种情况。一些女性报告称，无麸质饮食减少了面部毛发的生长。

说到颈部，你注意到皮肤赘肉了吗?这些多余的皮肤通常生长在颈部和眼睑上。皮肤赘也被认为与葡萄糖和胰岛素激素失衡有关。皮肤赘在代谢综合征、糖尿病前期、糖尿病和多囊症患者中很常见。虽然皮赘是无痛的，可以通过手术或在家使用药房的工具包轻松去除，但皮赘是激素失衡的一个指标，是可以解决的。

脖子周围也可能有脂肪沉积，导致双下巴或月亮脸的外观。这种现象与葡萄糖和皮质醇失衡以及甲状腺功能下降有关。颈部也可能松弛，就像火鸡脖子上的摇摇摆摆一样，或者有多余的皮肤线条。解决方法包括颈部运动、瑜伽和手术。然而，这种颈部组织很薄，随着激素(如孕酮、孕烯醇酮和脱氢表雄酮)的损失，变化很快就会变得明显。

现在让我们整体地看看你的脸。你的皮肤苍白吗?甲状腺激素保证了皮肤的血液循环，当甲状腺激素受损时，皮肤会明显变白，而不是健康的红润。你的脸颊下垂了吗?雄激素如DHEA、睾酮、双氢睾酮和生长激素可能缺乏。

你的皮肤是脱水了吗，干瘪了吗，还是丰满了?如果是干燥的，一个明显的原因可能是你没有喝足够的水。此外，根据大卫·布朗斯坦博士的说法，你可能没有使用足够的天然全盐。全盐中含有许多矿物质，可以让身体保持细胞中的水分。这与激素有关:如果你没有摄入足够的盐和水，肾上腺就会受到影响，最终会耗尽。受影响的激素包括脱氢表雄酮、孕酮、皮质醇、醛固酮、雌激素、孕烯醇酮和睾酮。此外，充分的甲状腺功能取决于肾上腺。

照镜子可以提供激素健康状况的线索，尤其是随着年龄的增长。你的脸是影响你整个身体的潜在激素问题的反映。注意你可能首先在脸上看到的变化，然后与你的保健医生一起恢复你的激素平衡。你的脸，以及你身体的其他部分，都会反映出结果。