倒班工作会增加晚年中风的严重程度

德州农工大学医学院神经科学与实验治疗系教授戴维·欧内斯特说:“轮班工作，尤其是轮换工作，会扰乱我们的生物钟，这对我们的健康和幸福以及与人类疾病的联系有重要影响。”“当我们体内的生物钟正确同步时，它们会协调我们所有的生物过程，使其在白天或晚上的正确时间发生。当我们的生物钟失调时，无论是由于倒班还是其他干扰，都会导致生理、生化过程和各种行为发生变化。”

一个之前的研究欧内斯特和他的同事所做的研究发现，在轮班制工作时间表下的动物模型更严重的中风结果在脑损伤和功能缺陷方面，比正常昼夜24小时循环的人要好。男性的情况更糟，死亡率要高得多。

这项新研究采用了不同的方法。研究人员没有研究倒班工作对中风的直接影响，而是让所有受试者都回到24小时的常规周期，并等到他们的中年年龄——人类最有可能中风的时候——来评估中风的严重程度和结果。

欧内斯特说:“流行病学研究已经发现，大多数人只会轮班工作5到8年，然后可能就会回到正常的工作日程。”“我们想确定，这是否足以消除昼夜节律中断带来的任何问题，或者即使在恢复正常工作日程后，这些影响仍然存在?”

他们发现，倒班工作对健康的影响确实会随着时间的推移而持续。轮班工作的受试者的睡眠-觉醒周期从未真正恢复正常，即使在随后的常规工作时间中也是如此。与在整个研究过程中保持规律昼夜循环的对照组相比，他们的睡眠-觉醒节律出现了持续的变化，在正常睡眠的时候出现了异常活动。当他们中风时，他们的结果再次比对照组糟糕得多，除了女性比男性有更严重的功能缺陷和更高的死亡率。

神经科学和实验疗法系教授、神经科学项目女性健康主任Farida Sohrabji说:“这项研究的数据具有额外的健康相关意义，尤其是对女性，因为中风是痴呆症的一个风险因素，对老年女性的影响不成比例。”

研究人员还观察到，在轮班工作的受试者中，来自肠道的炎症介质水平增加。欧内斯特说:“我们现在认为，我们所看到的昼夜节律紊乱导致更严重中风的部分潜在机制可能涉及大脑和肠道之间相互作用的改变。”

这项研究的结果可能最终导致阻断昼夜节律中断的不利影响的干预措施的发展。与此同时，轮班工作者可以通过尽可能保持规律的作息，避免高脂肪饮食来改善对生物钟的照顾，高脂肪饮食会导致炎症，也会改变昼夜节律的时间。

这项研究对轮班工人有明确的意义，但它可以扩展到许多其他每天作息时间差异很大的人。

“由于计算机时代的到来，我们中的许多人不再朝九晚五地工作。我们把工作带回家，有时工作到深夜。”“即使是那些工作规律的人，周末也会倾向于熬夜，产生所谓的‘社交时差’，这同样会打乱我们的生物钟，使它们不再保持准确的时间。”所有这些都会对人类健康造成与倒班工作相同的影响。”

为了避免这些健康危害，欧内斯特说，最好的方法是保持一个规律的作息时间，每天的睡眠时间和用餐时间都不要有太大的变化。此外，避免常见的心血管危险行为比如吃高脂肪食物，没有足够的体育锻炼，酗酒和吸烟。