对一些人来说，30多岁可能是最好的年龄

这项调查共有2000人参与，其中40%的人不愿意回到20多岁，他们认为36岁是最理想的年龄。衰老是生命不可避免的一部分，至少在这个时间点上是如此，但许多有健康意识的美国人正在探索抗衰老的解决方案，以对抗他们的实际年龄。

追求年轻并不是什么新鲜事，59%的受访者表示，他们曾经痴迷于对抗衰老的过程，另有56%的人表示，对抗大自然可能会让人筋疲力尽。41%的受访者积极接受衰老的过程，超过一半的受访者认为他们看起来和感觉上比实际年龄年轻约6岁。

科学表明，合理饮食、定期锻炼和饮用足够的水来保持水分可以帮助一个人更优雅地老去，然而，科学家们仍在努力寻找扩大实际年龄和生理年龄之间差距的方法。事实证明，人们可能开始倾听了，因为这项调查的受访者选择了以下三种有科学依据的解决衰老过程的方法。71%的受访者认为，美国人越来越普遍地接受和拥抱他们的年龄。

“我们不能让生物钟倒转，虽然衰老的某些方面是我们无法控制的，但还是有办法延长一个人的健康寿命，也就是健康的年数。”Andrew Shao博士在一份声明中说。“我们与衰老相关的症状，如皱纹、皮肤松弛和关节僵硬，都只是我们身体内部在微观层面上发生的外在迹象。事实上，我们的细胞正在衰竭。通过减少对细胞的压力，如阳光照射和过量饮酒，并添加可以在细胞水平上支持我们健康的补充剂，我们就有机会更健康地衰老。”

随着人们年龄的增长，他们可能会更愿意尝试不同的抗衰老方法，在受访者中，他们更愿意尝试的选择包括维生素和补充剂，42%的人报告说，35%的人报告说，锻炼。

这项调查要求受访者反思前一年对他们的影响，53%的人认为在2020年的大部分时间里被隔离会让他们变老，但他们不一定认为这是一件坏事。57%的受访者表示，这更像是一个警钟，让他们意识到衰老是一件好事，并拥抱他们的旅程。展望未来，63%的人计划将他们的重点从看起来更年轻转向感觉更年轻。

“根据我作为一名妇科医生的经验，优雅地变老最有效的方法之一是从态度开始，Alyssa Dweck博士说，她是医学硕士，医学博士，FACOG和ChromaDex的医疗顾问。“积极的态度和积极主动的方法会导致有目的的健康和生活方式的选择，以达到最佳的老龄化。”