研究表明，运动不是控制体重的关键

芝加哥洛约拉大学领导的一项国际研究提供了令人信服的新证据，证明运动可能不是控制体重的关键。

研究人员对美国和其他四个国家的年轻人进行了研究，发现体育锻炼和久坐都与体重增加无关。

“我们的研究结果表明，体育锻炼可能并不能防止你体重增加，”首席作者Lara R. Dugas博士说。杜加斯是洛约拉大学芝加哥斯特里奇医学院公共卫生科学系的助理教授。

这项研究发表在该杂志上PeerJ．

体育活动有许多已被证实的健康益处，从降低心脏病、糖尿病和癌症的风险到改善心理健康和情绪。积极锻炼身体的人往往更健康，寿命更长。但是，虽然体育活动燃烧卡路里，但它也会增加食欲，人们可能会在一天剩下的时间里吃得更多或减少活动来弥补。

一些专家认为，身体活动的减少，尤其是在工作场所，是导致肥胖流行的一个关键因素。但是，像洛约拉大学的新研究这样的研究，并没有发现体重增加和体育活动之间的有意义的关系。在这些研究中，体育活动是客观测量的，参与者会被长期跟踪。

洛约拉大学的研究是流行病学过渡建模研究(METS)的主要结果之一。在METS中，研究人员跟踪了生活在五个国家的25至40岁的成年人:美国、加纳、南非、牙买加和塞舌尔(非洲东部的一个岛国)。这些美国成年人住在伊利诺伊州芝加哥郊区的梅伍德。参加者主要是非洲人后裔，代表了广泛的社会和经济发展。METS的首席研究员和洛约拉大学研究的资深作者是艾米·卢克博士，洛约拉大学公共卫生科学系的教授和副主席。

之前的研究发现，当人们被问及他们的体育活动时，他们倾向于夸大他们的运动量。为了提供更客观的测量，参与者在腰上佩戴了一种名为加速计的跟踪设备，为期一周。这些设备可以测量穿戴者的能量消耗和步数。研究人员还测量了参与者的体重、身高和体脂。在最初的测试后，参与者被要求在一年后和两年后再来参加测试。

在最初的访问中，加纳参与者的平均体重最低(男性和女性均为139磅)，而美国参与者的体重最高(女性202磅，男性206磅)。加纳人也比美国人更健康。76%的加纳男性和44%的加纳女性符合美国公共卫生总署的体育活动指南，而只有44%的美国男性和20%的美国女性符合指南。指南建议每周至少进行两个半小时的中等强度有氧运动(比如快走)。

令人惊讶的是，在每个国家，符合体育锻炼指南的参与者的总体重增加更大。例如，符合指导方针的美国男性每年增加半磅，而不符合指导方针的美国男性每年减少0.6磅。

研究人员没有发现初次就诊时久坐时间与随后体重增加或减轻之间有任何显著关系。与体重增加显著相关的唯一因素是初次就诊时的体重、年龄和性别。

这项研究由美国国立卫生研究院资助。它的标题是“加速度计测量的身体活动与来自五个不同人群的非洲裔成年人的两年体重变化无关。”

除了Dugas，该研究的其他合著者包括Liping Tong博士、Ramon A. Durazo-Arvizu博士、David A. Shoham博士、Guichan Cao硕士、Richard S. Cooper医学博士和Amy Luke博士，他们都来自洛约拉大学，来自威斯康星大学麦迪逊分校、夸梅·恩克鲁玛大学、洛桑大学医院、塞舌尔卫生部、西印度群岛大学、开普敦大学、剑桥大学和挪威体育科学学院的研究人员。