想想看:保持大脑活跃可以延缓老年痴呆症5年

研究报告的作者、芝加哥拉什大学医学中心的罗伯特·s·威尔逊博士说:“好消息是，开始做我们在研究中看到的那些便宜、容易做的活动永远都不会太晚。”“我们的研究结果表明，开始做这些事情可能是有益的，即使在80多岁的时候，也能延缓阿尔茨海默氏症的发病。”

这项研究调查了1978名平均年龄为80岁的人，他们在研究开始时没有痴呆症。这些人平均被跟踪了七年。为了确定他们是否患有痴呆症，参与者每年都要接受检查，其中包括一些认知测试。

研究开始时，人们对自己参与的7项活动进行了五分制评分。这些问题包括:“在过去的一年里，你多久看书一次?”和“在过去的一年里，你多久玩一次跳棋、棋盘游戏、纸牌或智力游戏?”

参与者还回答了关于童年、成年和中年时期认知活动的问题。

然后，研究人员平均每个人的回答，1分表示一年或更少一次，5分表示每天或几乎每天。认知活跃度高的人平均得分为4.0，这意味着每周要活动几次，而认知活跃度低的人平均得分为2.1，这意味着一年要活动几次。

在研究随访期间，457名平均年龄为89岁的人被诊断患有阿尔茨海默氏症。平均而言，活动水平最高的人在94岁时患上痴呆症。认知活动最低的人平均在89岁时患上痴呆症，相差5岁。当研究人员调整了其他可能影响痴呆症风险的因素，如教育水平和性别后，结果是相似的。

为了验证低认知活动可能是痴呆症的早期迹象，而不是相反，研究人员还观察了695名在研究期间死亡的人的大脑。研究人员检查了脑组织中的淀粉样蛋白和tau蛋白沉积物等阿尔茨海默氏症标记物，但研究人员发现，他们的认知活跃程度与阿尔茨海默氏症标记物和大脑中的相关疾病之间没有联系。

威尔逊说:“我们的研究表明，从事更多认知刺激活动的人可能会推迟患上痴呆症的年龄。”“值得注意的是，在我们考虑了晚年的认知活动水平后，教育和早年的认知活动都与一个人患上阿尔茨海默氏症的年龄无关。我们的研究表明，认知活动和一个人患上痴呆症的年龄之间的联系主要是由你晚年所做的活动驱动的。”

这项研究的局限性在于，它是基于一个主要是受过高等教育的白人群体。还需要进一步的研究来确定这些发现是否适用于一般人群。

这项研究得到了国家老龄化研究所的支持。