2020年顶级心脏病学和营养研究:植物倾向

1)缺血研究

最贵的心脏病学试验这项研究于2020年4月发表，表明在稳定的缺血性心脏病患者中，即使是晚期，最佳药物治疗方案、低饱和脂肪饮食和健身与冠状动脉支架或搭桥的结果相同。我写过这个在这里而且在这里。它在很大程度上被忽视了，因为如果它真的被遵循，它将导致医院心脏病学和心脏外科项目缩小或关闭。然而，合乎道德的病人护理必须是指导原则。

2) Cochrane膳食饱和脂肪数据库

关于黄油、肉类、奶酪和椰子油等膳食饱和脂肪的健康或危害，媒体一直在激烈辩论。一个受人尊敬的研究小组评论并强调了低饱和脂肪饮食对心脏的好处。我就这个话题做了很多采访，并写了这样的文章一个。

3)高压氧和老化

10月，以色列研究人员发表了一篇论文前瞻性研究使用再生方案进行12周的高压氧疗程导致端粒变长，衰老细胞减少，这是逆转衰老的标志。虽然还有许多工作要做，但全世界都感到兴奋。我奉献了播客对于这个话题。

4)交换肉研究

斯坦福大学的科学家们比较了每天吃几个人造肉汉堡和牛肉汉堡的代谢指标。研究结果有利于植物汉堡，与牛肉相比，植物汉堡在生产环境要求方面具有重大优势。虽然不被认为是健康食品，但这种汉堡的广泛接受正在改变食品行业。我奉献了播客对于这个话题。

5)心脏痛风药物

尽管取得了许多进步，但心脏病患者仍然面临着未来事件和早死的风险。旧药也有希望。别嘌呤醇是一种痛风药物，对心脏病患者有好处。2020年，另一种痛风药物秋水仙碱的价值被研究LODOCO2试验。在一项针对5000多名慢性心脏病患者的随机研究中，每天服用低剂量的秋水仙碱可显著降低心脏事件的发生率。幸运的是，秋水仙碱是便宜的，通常是安全的，而且可以广泛获得。

6)低脂素食治疗胰岛素抵抗

优雅的16周试验，PCRM.org的研究人员与著名的耶鲁内分泌学家Gerald Shulman医学博士合作，表明低脂纯素饮食可以改善胰岛素抵抗，这是患心脏病和包括糖尿病在内的其他疾病的主要风险。一部分受试者对其组织进行了高级代谢成像，肝脏和肌肉脂肪含量下降。低脂纯素饮食可以逆转胰岛素抵抗的假设再次被证明。

7)肉类摄入与癌症风险

2020年有许多研究证实了肉类饮食会增加癌症和心脏病的风险。一个研究对近50万参与者的饮食和癌症风险进行了研究。英国生物银行的这项研究结果表明，红肉，特别是加工过的红肉，如培根和热狗，与更高的癌症风险有关。

8)肉类摄入与心脏病风险

哈佛大学公共卫生学院的研究人员说分析了饮食和心脏病风险之间的关系他们的研究结果表明，用高质量的植物性食物代替红肉可能会降低患冠心病的风险。

9)亚精胺补充与认知

痴呆症对生命质量和数量的破坏是巨大的。用天然物质阻止和逆转认知障碍是一个活跃的研究领域。亚精胺是一种多胺，从小麦胚芽、豆腐、蘑菇和豌豆中提取。动物研究显示，亚精胺具有抗衰老和诱导自噬的作用。在一个小小的人体试验在美国，有认知障碍的成年人在补充亚精胺后的重复测试中表现出改善。