2496
0
发布于2022年12月7日上午6点
随着圣诞季的临近,南澳大利亚大学研究人员提醒人们优先考虑晚上的好睡眠研究表明睡眠问题可能与2型糖尿病的危险因素有关。
在这类研究的首次研究中,研究人员发现,报告睡眠困难的人平均而言更有可能有贫穷的指标代谢疾病健康——炎症标志物、胆固醇和体重——这些都可能导致2型糖尿病。
在澳大利亚,几乎100万成年人患有2型糖尿病而在美国,这个数字超过了3700万人患有糖尿病其中90-95%是二型糖尿病。在全球范围内,2型糖尿病的影响超过4.22亿人.
南加州大学研究人员Lisa Matricciani博士表示,睡眠的不同方面都与糖尿病的风险因素有关。
“每个人都知道睡眠很重要。但当我们考虑睡眠时,我们主要关注的是我们睡了多少小时,而我们也应该从整体上考虑我们的睡眠体验,”马特里恰尼博士说。
“我们的睡眠质量如何,我们什么时候睡觉和起床,我们的睡眠习惯有多规律,可能和睡眠时间一样重要。”
“在这项研究中,我们研究了睡眠的不同方面与糖尿病风险因素之间的联系,并发现睡眠不良的人与有2型糖尿病风险的人之间存在联系。”
这项研究评估了1000多名中位年龄为44.8岁的澳大利亚成年人*。研究人员检查了一系列睡眠特征:自我报告睡眠问题、持续时间、时间、效率和每天睡眠长度的变化。
马特里恰尼博士说:“报告说睡眠困难的人身体质量指数(bmi)也更有可能较高,血液中胆固醇和炎症的指标也更高。”
“到了关键时刻,我们知道我们必须优先考虑睡眠,以帮助保持健康。我们还需要更多的研究,但正如这项研究所表明的,重要的是要把睡眠作为一个整体来考虑,而不仅仅是一个方面。”
笔记
- *大多数参与者(87%)是母亲。
- 大约一半的参与者(48%)报告说他们从未有过睡眠问题。
-
就像你在网上读到的任何东西一样,这篇文章不应该被理解为医学建议;在改变你的健康习惯之前,请咨询你的医生或初级保健提供者。本文不打算提供医学诊断、建议、治疗或认可。
内容可以根据风格和长度进行编辑。
http://dx.doi.org/10.1177/26350106221137896
https://www.cdc.gov/diabetes/basics/type2.html
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes
Annabel.Mansfield@unisa.edu.au