证实:维生素D可以预防感冒和流感

最近的研究证明，维生素D可以预防感冒、流感和其他呼吸道疾病。每天补充一定剂量的维生素D对预防疾病特别有帮助。然而，即使每周服用一剂维生素D也有助于预防感冒和流感。那些缺乏维生素D的人尤其需要定期服用这种非常有用的维生素。维生素D目前被医生用于治疗一系列疾病。

全球合作研究的细节

来自世界各地的一组研究人员确定，维生素D补充剂可以对抗多种呼吸道疾病的发作。马萨诸塞州总医院急诊医学部的卡洛斯·卡马戈(Carlos Camargo)是这项研究的资深作者。这项研究是由英国国家健康研究所资助的。这项全球合作研究证实，补充维生素D有助于预防急性呼吸道感染。

该研究包括对25个随机试验的荟萃分析，超过1.1万名参与者。这项研究的细节和结果最近发表在网络上英国医学杂志．众所周知，维生素D对肌肉和骨骼健康至关重要。然而，目前还不清楚维生素D在对抗急性呼吸道感染方面是否起着至关重要的作用。这种感染每年在世界各地导致数百万人去医院就诊和死亡。

清除冲突数据

一些观察性研究在没有实施特定治疗的情况下对患者进行了长期监测，发现维生素D水平低与急性呼吸道感染的易感性较高有关。为了研究维生素D补充剂的保护能力，也进行了一些临床试验。其中一些研究表明，维生素确实具有保护作用。然而，一些研究表明，它没有任何保护作用。对这些临床试验进行的荟萃分析汇总了来自不同设计和/或参与者资格的众多研究的信息，得出了相互矛盾的结果。

上述全球研究团队澄清了这些相互矛盾的结果。伦敦玛丽女王大学的阿德里安·马蒂诺领导了这个团队。他对来自十多个国家的个体参与者进行了数据元分析。与会者来自英国、美国、加拿大等国。先前的元分析利用了每项研究中受试者的平均数据。或者，个性化的数据元分析区分每个参与者的数据，生成被认为是所有研究中更高分辨率的信息分析。

结果

研究确定，每周和每天补充维生素D对那些严重缺乏维生素D的人有最佳的益处。这种缺乏被定义为血液水平低于10毫克/分升。补充维生素D可以使缺乏维生素D的人患呼吸道感染的几率降低一半。研究还发现，每个参与者都能从定期摄入维生素D补充剂中获得至少一点益处。值得注意的是，偶尔摄入高剂量的维生素并没有产生广泛的益处。

希望人们能增加维生素D的摄入量，以降低患感冒、流感和其他呼吸道疾病的风险。这种预防措施对那些缺乏维生素D的人特别有帮助。这种补充将减少急诊就诊人数，目前急诊就诊人数达数百万。因此，医疗系统的负担将会减轻。此外，这项研究的发现可能会激励食品制造商在食品中添加维生素D。这样的措施对缺乏维生素D的人尤其有益。