印度新的健康恐慌:易患心血管疾病

在我们继续与新型冠状病毒作斗争的同时，该国接下来的卫生危机可能已经迫在眉睫。世界卫生组织(WHO)将肥胖定义为脂肪堆积过多，会带来多种健康风险。身体质量指数(BMI)超过25被认为是超重，超过30被认为是肥胖。由国家生物技术信息中心(NCBI)据透露，20岁至69岁年龄段的成年人“肥胖”人数将增加一倍，而到2040年，该国的总体肥胖率可能会增加两倍。

《印度社区医学杂志》提到目前印度有超过1.35亿肥胖人口。该研究提到，作为一个国家，我们正处于营养不足和营养过剩的双重负担之下。研究人员已经证实，肥胖患者患心脏病和糖尿病的几率稳步上升。该预测预测，老年人中超重患者的增幅最大，尤其是来自农村地区的老年人。印度超重人群的普遍程度高于平均水平。1998年，该国约有8.9%的女性超重，而到2015年，这一数字飙升至15.5%。在同一时间段内，总体肥胖患病率从2.2%上升到5.1%。

NCBI的一份报告预测，到2030年，印度将占世界超重人口的27.8%，印度肥胖人口将占世界人口的5%。2019冠状病毒病大流行痛苦地凸显了印度医疗体系的差距。肥胖和心血管疾病病例的增加更有可能给该国过度劳累的医疗保健带来压力。这种情况在不同社会阶层的人群中有所不同。来自较高社会经济阶层的人更容易肥胖和体重增加，而来自较低经济阶层的人正在迅速向上层爬去。

不健康生活方式的后果

越来越多的肥胖病例是不健康的饮食习惯、不规律的睡眠时间和久坐不动的生活方式造成的。强制在家工作的制度模糊了个人生活和职业生活之间的界限，从而进一步加剧了危机。长时间在屏幕前工作会导致体力活动减少、眼睛疲劳、肩膀和背部肌肉僵硬。需要立即提供援助以控制破坏程度。标准的解决方案包括企业采取主动措施减少员工的工作时间，根据体重指数对保持体重的员工进行奖励，如果员工购买健身器材，则报销费用。

久坐不动的生活方式会导致肥胖的增加，从而导致胆固醇水平和甘油三酯的增加。高胆固醇使病人容易患心脏病和中风。其次，肥胖的人需要更快的血液供应，为身体的各个部位提供氧气和必需的营养物质。因此，它会导致他们的血压升高。亚博高登棋牌网页版血液最终会需要更多的压力来完成所有的任务，而高血压会导致心脏病突发。亚博高登棋牌网页版大多数心脏病发作发生在肥胖人群中。

除了高胆固醇、高血压和心脏病发作的风险外，一些肥胖者还容易亚博高登棋牌网页版患糖尿病。研究表明，65岁以上的人体重增加，患糖尿病的风险也会增加。

肥胖的人有感染多种疾病的健康风险。人体的骨骼在生物学上被设计用来承载一个可控的重量。当一个肥胖者的骨头承受的重量超过正常情况时，他们就有可能损伤连接骨头和关节的软骨。这种情况被称为骨关节炎。身体疾病只是肥胖对人类不利影响的一个方面。肥胖者的精神痛苦和与他们的身体形象相关的自卑情结使他们陷入临床抑郁、焦虑和缺乏自信。

在某些情况下，久坐不动的生活方式和不健康的饮食习惯并不是肥胖的唯一原因。基因在决定一个人的健康风险方面起着至关重要的作用。很多时候，心血管疾病和肥胖的家族史也会使一个人远离这些疾病。肥胖的人可以做的第一件事就是在日常生活中加入有规律的锻炼。均衡饮食，为身体提供所有营养，是迈向健康生活方式的另一步。

有前进的道路吗?

对学校的运动、健康和营养进行改革，可以使学生理解“健康就是财富”这句谚语的含义。体育锻炼和发展一种保持身体健康的技能，比如运动，可以越来越多地激励年轻学生保持他们的身体。有相似兴趣的成年人可以组成小组，晚上一起玩游戏，早上一起跑步。研究表明，有一个锻炼伙伴可以激励人们走出自己的舒适区，沉迷于持续的体育锻炼。

组织应该为员工提供娱乐场所和定期健康检查。根据健康检查的结果，公司可以根据体重指数为那些保持体重的人提供奖励。有几家公司为员工支付健身器材的费用，迫使他们购买设备进行快速的家庭锻炼。

员工的个人生活和职业生活应该有明显的区别。减少但更有效率的屏幕时间对员工和组织都有利。由于大多数印度人口属于“年轻人”类别，我们应该专注于让他们最大限度地长时间工作。然而，很多时候，过度工作的策略可能会适得其反。对于印度这个发展中国家来说，这样的不幸将是灾难性的。

电线他提到，在印度，五分之二的儿童营养不良。在这种情况下，认为肥胖是一个危险信号可能是愚蠢的，因为肥胖被认为是“富人的疾病”。然而，把问题隐藏起来是没有好处的。既然这个问题已经开始让人感觉到它的存在，现在是时候在它吞噬摇摇晃晃的医疗体系之前把它搁置起来了。