印度新健康恐慌:易患心血管疾病

在我们继续抗击新型冠状病毒的同时，我国接下来的健康危机可能已经迫在眉睫。世界卫生组织(WHO)将肥胖定义为过多的脂肪堆积，会带来多种健康风险。体重指数(BMI)超过25被认为是超重，超过30被认为是肥胖。一份报告国家生物技术信息中心(NCBI)据透露，在20岁至69岁的人群中，属于“肥胖”的成年人数量将翻一番，而到2040年，该国的总体肥胖率可能会增加两倍。

印度社区医学杂志提到印度目前有超过1.35亿肥胖人口。研究提到，作为一个国家，我们正处于营养不良和营养过剩的双重负担之下。研究人员已经证实，肥胖患者患心脏病和糖尿病的几率稳步上升。该预测预测，超重患者在老年人中增加最多，特别是在农村地区。印度人超重的比例高于平均水平。1998年，该国约有8.9%的女性超重，而到2015年，这一比例飙升至15.5%。在同样的时间里，总体肥胖率从2.2%上升到5.1%。

NCBI的一份报告预测，到2030年，世界上27.8%的超重人口将是印度人，而印度肥胖人口将占世界人口的5%。COVID-19大流行痛苦地突显了印度医疗体系的差距。肥胖和心血管疾病病例的增加更有可能给该国过度劳累的医疗保健带来压力。这种情况因社会阶层而异。虽然社会经济阶层较高的人更容易肥胖和体重增加，但经济阶层较低的人正迅速向上爬。

不健康生活方式的后果

越来越多的肥胖病例是不健康的饮食习惯、不规律的睡眠时间和久坐的生活方式造成的。强制的在家工作制度模糊了个人生活和职业生活之间的界限，进一步加剧了危机。长时间在屏幕前工作会导致身体活动减少、眼睛疲劳、肩膀和背部肌肉僵硬。需要立即援助来控制损失的程度。标准的解决方案包括公司采取积极措施减少员工的工作时间，根据BMI指数对保持体重的员工进行奖励，如果员工购买健身器材，则为他们报销费用。

久坐不动的生活方式会导致肥胖的增加，从而导致胆固醇水平和甘油三酯的增加。高胆固醇使病人容易患心脏病和中风。其次，肥胖者需要更快的血液供应，为身体各部分提供氧气和必需的营养物质。因此，它会导致他们的血压升高。亚博高登棋牌网页版血液最终需要更大的压力来完成所有的任务，而高血压会导致突然的心脏病发作。亚博高登棋牌网页版大多数心脏病发作都发生在肥胖者身上。

除了高胆固醇、高血压和心脏病发作的风险外，一些肥胖者也很容亚博高登棋牌网页版易患糖尿病。研究表明，65岁以上体重增加的人患糖尿病的风险越来越大。

肥胖的人有感染过多疾病的健康风险。从生物学角度来说，人体骨骼的重量是可以控制的。当一个肥胖者的骨骼承载的重量超过正常水平时，他们就有可能损伤连接骨头和关节的软骨。这种情况被称为骨关节炎。身体疾病只是肥胖给人类带来的负面影响之一。肥胖者的精神痛苦和与身体形象有关的自卑情结使他们患上临床抑郁症、焦虑和不自信。

在某些情况下，久坐不动的生活方式和不健康的饮食习惯并不是肥胖的唯一原因。基因在决定一个人的健康风险时起着至关重要的作用。有心血管疾病和肥胖家族史的人也有可能患上此类疾病。肥胖者要做的第一件事就是在日常生活中加入有规律的锻炼。摄入均衡的饮食，为身体提供所有的营养是迈向健康生活方式的另一步。

还有出路吗?

学校在运动、健康和营养方面的改革方法可以使学生理解“健康就是财富”这句谚语的含义。体育锻炼和发展一种技能来保持自己的健康，比如参加体育运动，可以越来越多地激励年轻学生保持他们的身体。有相似兴趣的成年人可以在晚上一起玩游戏，或者在早上一起跑步。研究表明，有一个锻炼伙伴可以激励人们走出自己的舒适区，沉浸在持续的体育锻炼中。

企业应该为员工提供娱乐场所和定期健康检查。根据健康检查结果，企业可以根据体重指数(BMI)对保持体重的人进行奖励。有几家公司为员工支付健身设备的费用，迫使他们购买健身设备，以便在家里快速锻炼。

员工的个人生活和职业生活应该有明显的区别。减少但更高效的屏幕时间对员工和组织都有好处。由于大多数印度人属于“年轻”一类，我们应该专注于让他们最大限度地、长期地工作。然而，很多时候，过度工作的策略会适得其反。对于印度这样一个发展中国家来说，这样的事故将是灾难性的。

电线他提到，在印度，五分之二的儿童营养不良。在这种时候，认为肥胖是危险信号可能是鲁莽的，因为肥胖被认为是“富人的疾病”。然而，把这个问题隐藏起来没有任何好处。既然这个问题已经开始显现出来，现在是在它吞噬令人震惊的医疗体系之前对它加以遏制的时候了。