想要缓解压力?这些产品可能对你有帮助

烦躁不安的纺纱机

指尖陀螺正变得越来越受欢迎，这是有原因的。它们是一种相对便宜又有趣的打发时间的方式，也是一种帮助缓解压力的好方法!

指尖陀螺就是据说能帮你集中注意力当你压力很大的时候。假设你观察到你的内心充满了所有需要做的事情，摆弄指尖陀螺可以帮助你冷静下来，恢复一些秩序，这样你就可以专注于重要的事情。

他们还建议通过帮助人们放松身体来减少焦虑和提高注意力，同时保持头脑清醒。这有助于降低整体压力水平，减少焦虑感，增强精神(通过提高精神清晰度)和身体能力(通过放松肌肉)。

摆弄这些玩具可以让那些无法专注于他们不喜欢做的事情的人。当人们担心时间过去了多久或朝着目标进展甚微时，暂时休息一下，完全专注于其他事情可以缓解一些紧张情绪。这种注意力的转移不仅能让他们忘掉对今天或昨天早些时候发生的事情的担忧，还能让他们在不知不觉中获得一些额外的能量!——这可能会让他们在疲劳再次袭来时工作得更好。

治疗球

用治疗球锻炼是很好的缓解压力的方法让你感觉好点。它们使用方便，价格便宜，在大多数体育用品商店都能买到。治疗球有不同的大小和重量。如果你很难找到适合你的大小，试着上网看看，因为许多不同的网站都出售各种大小的治疗球。

治疗球在任何地方都很容易使用;你只需要一点空间，最好是一些柔软的地面，垫子或脚下的草(尽管他们仍然可以在水泥地板上工作)。健身球也是有益的，因为它们可以帮助你提高你的平衡技能，同时加强核心肌肉。这可以让一个人的思想在练习时更集中，比如瑜伽课，否则个人可能会被其他担忧或担忧分散注意力，这可能会阻止他们在尝试冥想等新事物时取得最佳效果。

精油

精油是植物中高浓度的芳香族化合物。它们被用于各种目的，包括芳香疗法(使用香味来促进放松)，按摩和清洁。精油也可以用来帮助缓解压力．

使用精油缓解压力有两种方法:直接涂抹在皮肤上或吸入。直接在皮肤上涂抹精油可以起到镇静作用;这是因为当精油被吸收到你的身体系统中时，它会释放出某些化学物质，引发健康的感觉(例如，薰衣草已被证明可以改善睡眠质量)。一定要按照说明将精油涂抹在皮肤上，因为大多数精油都需要用载体油稀释，以避免引起皮肤刺激。

吸入一个精油厂类似的;通过吸入精油的香味，你会通过嗅觉神经感受到它改善情绪的益处(这种方法被称为芳香疗法)。要在家里使用这种方法，你需要一个精油扩散器或汽化器——重要的是，你不要在明火或加热器等热源附近使用这些产品，因为这样做可能会导致火灾危险!

冥想艾滋病

冥想可以帮助你集中注意力注意呼吸，放松。如果你刚开始冥想或者注意力不集中，冥想辅助工具会有帮助。你可以用它来阻止干扰，专注于你的呼吸，放松。冥想辅助工具有很多种形式，比如隔音耳机、慢呼吸应用程序和指导冥想的视频。当你在家练习正念时，它们是有益的，而不会打扰你周围的人。

Kratom产品

什么是克拉托姆?Kratom是一种常青树，原产于东南亚。它是咖啡家族的一部分，其固体叶子含有生物碱，称为mitragynine和7-羟基mitragynine。这两种化合物模仿吗啡等鸦片类药物的作用，但它们也有兴奋剂的特性，使克拉托姆成为一种对身心有广泛影响的独特物质。有各种克拉托姆产品可用在市场上进行选择时，一定要做一些调查，以确保你根据自己的需要选择一种。

克拉托姆是怎么运作的?

这种药物的作用原理是增加大脑中的多巴胺水平，让你感觉更快乐、更放松——就像鸦片一样!然而，与阿片类药物(极易上瘾)不同，Kratom如果使用得当，它并不危险，而且多年来一直被用来缓解疼痛压力和痛苦．然而，就像任何药物一样，滥用会导致上瘾，而人会变得依赖和上瘾吗kratom。

请记住，克拉托姆在许多地方仍然是非法的，它并不是没有风险和副作用，如果它在你所在的地区是合法的，那么你一定要购买高质量的产品值得信赖和信誉良好的供应商．在购买之前做一些研究，问一些问题，以确保你了解所有可能的风险和好处，并确保你正在服用正确的补充剂来满足你的需求。

这些产品也可以帮助你缓解压力。

有许多不同类型的产品可以帮助你缓解压力。这些包括但不限于:

• 按摩椅
• 加重毛毯
• 芳香疗法扩散器

要选择适合你的产品，要考虑你的需求和你有多少时间可以放松。例如，如果你时间紧迫，按摩椅或芳香疗法扩散器可能是最好的，因为它们可以在10分钟内使用。如果放松是你生活中最重要的事情，但你不想要像新车或房子这样昂贵的东西，那么也许可以买一个芳香疗法扩散器，在自己的时间里探索精油的好处(没有必要花几百美元买油，因为它们是如此实惠)。如果缓解压力只是现在有意义的事情——可能是这样——那么继续吧，如果这是你想做的，就买一些加重的毯子吧!

结论

当你感到压力时，很难知道该做什么。我们希望我们已经给了你一些想法，用这些以镇静作用而闻名的产品来缓解你的压力。如果这些方法都不适合你，别担心!还有许多其他的选择可能非常适合你的需要。购物快乐!

注意:虽然这些都是你可以在家里使用的方法来帮助缓解压力，但有时压力会变得难以承受，你可能会觉得你所做的一切都无济于事。压力是一种自然的人类情感，它让你知道什么时候该放松，但它会逐渐使人衰弱。如果你是在这种情况下，它可能是是时候寻求专业帮助了帮助你克服压力，发展正确的应对机制，帮助你从焦虑和压力中退一步。