在预算紧张的情况下保持健康的生活方式

做出健康的选择来省钱

与其关注如何降低健康生活的成本，不如想想健康生活本身如何帮助你省钱。例如，通过照顾好你的健康在美国，你可能可以减少你的健康保险费，减少未来去看医生的次数，并避免需要昂贵治疗或处方药的疾病。在家做饭不出去吃饭，你会大大减少在食物上的开支。步行或骑自行车去你需要去的地方，你会在汽油和拼车服务上花更少的钱。通过这些健康生活方式的改变，我已经成功控制了自己的开销，你也可以。

健康事业

如果你真的想让你的健康习惯在金钱上有所回报，你甚至可以改变你的习惯对健康事业充满热情．你可以开一个营销健康博客，在当地开一个瑜伽馆，或者在网上卖健身器材。根据你最大的健康热情选择一个商业创意。

只是要确保从一开始就正确地建立你的业务。你最不想要的就是不必要的工作压力破坏你的健康目标!一个越来越受企业家欢迎的选择是成立有限责任公司。这种结构对企业有几个关键好处，包括更大的灵活性，更少的纳税义务，以及保护你的个人资产。这是一种简单实惠的方法在伊利诺伊州成立有限责任公司就是使用编队服务。

免费健身

你不需要去健身房才能享受定期锻炼的好处。有很多免费的健身机会!你可以去跑步，去远足，参加社区健身班，或者加入你附近的健身小组。或者，如果你更喜欢在自己舒适的家里锻炼，试着跟着在线体重锻炼视频或者在客厅上普拉提课。

保持一个干净健康的家

保持一个干净健康的家是每个家庭都应该为之努力的事情。它不仅可以减轻压力，提高清晰度，还有助于防止灰尘、细菌和其他影响我们呼吸健康的空气颗粒。

除尘是远离这些讨厌颗粒的好方法，还有一个额外的好处，就是使表面闪闪发光。吸尘之后空气中没有尘埃有助于防止灰尘和过敏原进入我们呼吸的空气，所以确保你没有跳过这个重要的步骤!通过定期清洁和维护你的家，结合除尘和吸尘，你所做的不仅仅是让你的空间看起来漂亮;你也在确保生活在那里的每个人都尽可能健康。

在烹饪中寻找乐趣

吃健康的食物也不一定要很贵。学会享受为自己做饭，用全食材制作营养丰富的饭菜。成为极简主义者建议从你喜欢的食谱开始学习如何准备饭菜你已经很享受吃了。当你坐下来享用一顿刚准备好的健康餐时，注意一下它所做的一切，欣赏你面前的营养成分。

在家烹饪健康饮食的关键在于选择价格合理的食材。避开预先包装好的物品。补充肉类摄入量和其他形式的蛋白质比如豆类和坚果。你可以批量购买健康的不易腐烂的食品，也可以购买当季的新鲜水果和蔬菜。如果你有一个院子或阳台，你甚至可以自己种植一些食物，以进一步减少你在杂货上的花费。

健康的生活不是富人的专利。关键是要采取一种简单的方法来保持健康，而不是用花哨的小工具和昂贵的饮食计划来过度复杂化健康。你可以在任何预算下享受健康和幸福，你甚至可以把你的健康习惯变成一项新的事业!

的美国抗衰老医学学会致力于促进研究，治疗和预防与衰老有关的疾病。请考虑成为会员。