睡眠质量差与葡萄糖代谢受损有关

最近发表在《美国心脏协会杂志》上的一项研究表明，经历睡眠障碍的非裔美国人更有可能出现糖代谢障碍。研究人员使用JHS的数据来检查睡眠障碍是否是2型糖尿病(T2D)的风险因素，这种疾病对非裔美国人的影响不成比例。这项研究表明，改善患有T2D的非裔美国人的睡眠质量可能有助于他们更好地控制病情。

这项研究表明，经历睡眠障碍的非裔美国人更有可能出现糖代谢障碍。睡眠障碍包括睡眠呼吸障碍(也称为睡眠呼吸暂停)、夜间低氧血症(低血氧水平)和睡眠碎片化(短暂、重复的睡眠中断)。研究人员使用杰克逊心脏研究(JHS)的数据来检查睡眠障碍是否是2型糖尿病(T2D)的风险因素，这种疾病的身体不能正常分解血糖(血糖)。

JHS的参与者——789名非裔美国男性和女性——参与了这项研究，他们完成了家庭睡眠测试，以确定他们是否有睡眠障碍。他们还戴了一块手表来测量他们的睡眠模式，并坚持写日记来记录他们的睡眠习惯。研究人员利用这些信息来计算参与者的睡眠时间以及他们的睡眠是否不规律。禁食一晚后，参与者在诊所进行血糖测量。

结果显示，有睡眠障碍的参与者也有更高的血糖。与非糖尿病和女性参与者相比，在患有T2D的男性参与者中，睡眠质量差和高血糖的关系更强。即使考虑到参与者的年龄、性别、体重、吸烟习惯以及糖尿病和心脏病史的差异，这也是正确的。睡眠不足还会降低胰岛素(一种调节血糖的激素)的有效性，这在非糖尿病患者中尤为明显。

T2D对非裔美国人的影响尤为严重。这项研究表明，改善患有T2D的非裔美国人的睡眠质量可能有助于更好地控制病情。JHS由美国国家心脏、肺和血液研究所和NIMHD联合资助，是研究美国非裔美国人心脏病遗传和环境风险因素的最大研究。