电子烟的风险:一看安全

电子烟设备，也被称为电子烟、电子笔和电子水烟，有多种形状和大小。有些看起来像传统的香烟、雪茄或烟斗。还有一些形状像日常用品，比如钢笔或u盘。

虽然它们看起来不同，但大多数电子烟的工作原理都是相似的。吹气会激活电池供电的加热装置。这将加热药筒中的液体，将其转化为可吸入的蒸汽。

电子烟会使肺部暴露在多种化学物质中。这些可能包括烟草(尼古丁)或大麻(四氢大麻酚)中的主要活性化学物质、香料和添加到电子烟液体中的其他成分。此外，在蒸发过程中还会产生其他化学物质。

“如果液体中含有尼古丁，那么使用者吸入的就是尼古丁和液体中的其他成分。”弗吉尼亚联邦大学烟草研究专家托马斯·艾森伯格博士解释道。

虽然电子烟的工作原理类似，但有些设备比其他设备更强大。它们会产生更多的蒸汽，并传递更多的化学物质。

那么电子烟有多安全呢?研究表明，当经常吸烟的人完全换成电子烟时，尼古丁电子烟的危害可能比传统香烟小。但尼古丁电子烟仍然会损害你的健康。

”你的肺不能应对人们吸入的非空气的持续挑战，有时一天要吸200次，日复一日，周复一周，年复一年。”Eissenberg说。

“你吸入了丙二醇、植物甘油、本应食用但不能吸入的香料，以及尼古丁。”他解释说。“所有这些都在这个小反应堆中加热，这是一种电子烟。当它们被加热时，这些成分会变成其他潜在的危险化学物质。”

一种有害化学物质可能是一种叫做维生素E醋酸酯的增稠剂，有时被用作含有四氢大麻酚的电子烟产品的添加剂。美国疾病控制与预防中心将其列为与电子烟相关的肺损伤人群中的“令人担忧的化学物质”。他们建议避免任何含有维生素E醋酸酯或四氢大麻酚的电子烟产品，尤其是那些来自朋友、家人、当面或网上经销商等非正式渠道的电子烟产品。

现在电子烟在青少年中比传统香烟更受欢迎。四分之一的高中生表示，他们在过去的一个月里吸过电子烟。研究发现，吸电子烟尼古丁的青少年更有可能继续吸传统香烟。

吸大麻的青少年人数也急剧增加。去年，大约20%的高中生吸过大麻。在过去的两年里，这一比例增加了一倍多。

新法律旨在遏制青少年吸电子烟。现在，人们必须年满21岁才能购买任何烟草产品，包括电子烟产品。公司也不能再生产和销售像水果和薄荷这样吸引儿童的口味。

如果你已经开始吸电子烟或香烟，戒烟永远都不晚。有关停止的建议，请参阅“明智的选择”框。

准备好退出了吗?

这里有一些小贴士来帮助你戒掉尼古丁:

• 知道你为什么要辞职。问问自己，尼古丁是否妨碍了你做重要的事情。
• 完全退出。如果你使用不同的烟草产品，现在也是戒掉它们的好时机。
• 设定戒烟日期。
• 了解你的诱因，这样你就能避免它们。
• 想象一下没有尼古丁的生活。想象戒烟的积极一面。
• 组建一个团队，让他们在你辞职时支持你。
• 在网上获得免费帮助smokefree.gov(1-800-QUIT-NOW(1-800-784-8669))，或者发短信QUIT至47848。