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发布于2016年8月11日上午6点。
深夜，睡眠不足可能会导致消极的想法反复出现。
当人们有烦人的悲观想法时，他们往往会重复消极的想法，这些想法似乎在他们的脑海中重复。之前的研究将睡眠问题与这种重复的消极思想联系起来，尤其是在睡眠不足的情况下。宾汉姆顿大学(美国纽约)的Jacob A. Nota和他的同事们评估了100名大学年龄的成年人，以确定学生们对某件事的担忧程度、反复思考程度和痴迷程度——这三种衡量重复性消极思维的标准。学生们还被问及他们是习惯早起还是晚睡，更喜欢保持规律的时间，还是有一个更偏向于晚些时候的睡眠-觉醒时间表。观察到:“(重复的消极思维)与睡眠时间较短和睡眠时间延迟有关。偏爱晚睡和活动时间的人也报告了更多的[重复性消极思维]，”研究作者写道:“这些发现表明[重复性消极思维]可能与睡眠时间和时间有独特的关系。”
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Nota, J.A. & Coles, M.E.“睡眠时间和时间与重复的消极思维有关。”认知疗法与研究，2014年12月。
