让你的宝宝睡个好觉:好消息(也可能不太好)

让你的宝宝睡个好觉:这是所有婴儿父母都渴望的里程碑。

这是可以理解的，因为一整晚的睡眠对初为父母的人来说是多么珍贵和难以捉摸。寻求一夜好眠变得如此重要，以至于很多书都在讲述如何实现这一目标，这也是初为父母的人谈论的一个常见话题。那些孩子一觉睡到天亮的父母会觉得自己完成了一件重要的事情——而那些孩子一觉睡不到天亮的父母则常常怀疑是孩子出了什么问题，还是父母的养育方式出了问题。这一点尤其正确，因为在西方文化中，有一种观念认为，在大约6个月大的时候，如果不是更早的话，婴儿应该在晚上睡觉。

事实证明，这种看法并不完全正确。这就是好消息/坏消息的来源。根据一项研究发表在《儿科》杂志上，如果你的宝宝在6个月甚至12个月时睡不好觉，这是完全正常的。

听到自己的宝宝很正常总是好消息，但对于一些父母来说，这可能是一个可以理解的坏消息，因为他们离能睡个好觉的日子比他们希望的要远得多。

加拿大的研究人员对388名6个月大的婴儿和369名12个月大的婴儿进行了研究。他们对睡眠的定义是睡上6到8个小时而不醒。他们发现，在6个月大的时候，38%的婴儿不能坚持6个小时不醒，57%的婴儿不能一次睡8个小时。在12个月时，这些数字有所好转，但仍不理想:28%的人没有连续睡6小时，43%的人没有连续睡8小时。

这不是孩子的问题，也不是养育孩子的问题——这实际上根本不是问题

脾气暴躁晚上被吵醒会让父母感到在美国，研究人员并没有发现母亲夜间醒来与“产后情绪”之间的相关性。他们还发现，夜间醒来的婴儿在认知、语言或运动发育方面并不落后于睡眠良好的婴儿。不管怎样，宝宝们都表现得很好。

他们还发现，夜间醒来的婴儿更有可能母乳喂养。这是有道理的，因为母乳比配方奶粉更容易消化，导致母乳喂养的婴儿更早感到饥饿。鉴于母乳喂养已经已知的健康益处在美国，多醒一会儿可能会对宝宝有好处(对母亲也有好处，因为母乳喂养对孩子有好处母亲的福利)。

现在，对于一些父母来说，晚上醒来是一个问题，这就是睡眠训练的原因。当然有各种技术和方法这有助于教会婴儿睡得更久、更独立。然而，其中许多方法都包括让婴儿哭一会儿，哭一会儿研究表明，这不会伤害婴儿在美国，对许多父母来说，这可能很难，压力也很大。

这项研究表明，如果你的宝宝在晚上醒着，而你对此没有问题，你不需要做任何事情。随着时间的推移，它会变得更好。虽然生命最初的几个月感觉像是永恒，但事实并非如此。在你意识到这一点之前，你会因为一个完全不同的原因在晚上起床:等待他们和朋友出去玩了一晚回家。当这种情况真的发生时，那些婴儿时期和他们一起醒来的日子看起来一点都不糟糕。