全球男性生育率在50年内暴跌62%

如今，人们愿意尝试任何方法来改善健康和免疫系统。这并不奇怪，因为最近的大流行恰恰表明了建立一个强大的防御系统是多么重要。事实上免疫系统随着年龄的增长而退化只能进一步支持这一事实。然而，与人们普遍认为的相反，提高免疫力并不需要每天吃几十片药。秘诀在于养成健康的习惯来增强你的免疫系统，这正是我们在这篇文章中要讨论的。

骨折可能会改变我们的生活，尤其是随着年龄的增长，髋部骨折可能会造成特别大的伤害，导致残疾、独立性下降和更高的死亡风险。

但研究伊迪丝考恩大学营养与健康创新研究所的研究表明，你可以做一些事情来帮助降低晚年骨折的风险。

绿色地中海饮食(MED)可以显著减少内脏脂肪组织，这是一种围绕在内脏器官周围的脂肪，它比你腰部的额外“轮胎”更危险。绿色地中海饮食与地中海饮食和健康饮食进行了激烈的竞争大规模临床介入试验——DIRECT PLUS．随后的分析发现，绿色地中海饮食减少了14%的内脏脂肪，地中海饮食减少了7%，健康饮食减少了4.5%。这项研究发表在BMC医学．

图片:神经元(绿色)来自老年痴呆症患者。神经元的核(蓝色)也被显示出来。图源:索尔克研究所

尽管经过了几十年的研究，阿尔茨海默病仍然是一种使人衰弱并最终致命的痴呆症，没有有效的治疗方案。95%以上的阿尔茨海默病病例病因不明。现在,索尔克研究所的科学家们发现阿尔茨海默病患者的神经元表现出退化，并经历一种称为衰老的晚年应激过程。这些神经元丧失了功能活动，代谢受损，并增加了大脑炎症。